缺乏自信的一般表现

　　1、不自信的人为了得到别人的接纳往往要违心做一些自己并不愿做的事，比方说，从众吸烟，但其实自己并不乐意等。

　　2、不自信的人为了表明自己的存在，往往会挖空心思标新立异，表现得个性张扬、行为乖张。

　　3、不自信的人往往情绪变化无常，易走极端，会为一些在别人看来无关紧要的事而发火，让人莫名其妙，自尊心过于敏感。

　　4、不自信的人遇事总犹豫不决，频繁要求得到肯定。

　　5、不自信的人大多是孤僻、沉默的性格。

　　不自信的一般原因

　　1、对自己认识不足，过低估计自己。

　　平时总拿自己的短处和别人的长处相比，结果越比越丧气，久而久之丧失自信心。

　　2、过去的失败与挫折。

　　比如几次考试失败，就觉得自己“低能”，焦虑自责，对自己丧失信心。

　　3、成长、生活环境的消极暗示。

　　不自信的危害

　　不自信是一种不正常心态，也是人的心理素质不过关的表现。有调查显示，对自己充满自信的考生，在考场上一般发挥稳定，高考成绩也较理想；相反，那些平常能力强、成绩好，但缺乏自信的考生，在考场上极易产生焦虑情绪，往往会在关键时刻发挥失常，造成高考场上的“克拉克现象”。

　　什么是“克拉克现象”

　　二十世纪六十年代，有一个名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，被誉为田径场上的奇才。在1963—1968年短短5年的时间内，他在田径场上所向披靡，夺金摘银，先后十七次打破世界记录，掀起一阵狂风。

　　可就是这位田径天才，却在他运动巅峰期的两届奥运会上，连连发挥失常，与金牌无缘。好多人都在纳闷：为什么他两次都会失败呢?有人说是技术原因。但一个连续17次打破世界记录的运动员怎么会有技术上的缺陷?他只要发挥平常水平的百分之八十，便无人能撼动他的王位。后来心理学家发现，他失败的主要原因是心理素质不过关，对自己信心不足，在赛场上患得患失，放不开手脚，担心自己拿不到冠军，结果他真的没有拿到冠军。后来人们把这种平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象叫“克拉克现象”。

　　自高中分班以来，你的心头就笼罩着一块消不去的阴影--你所在的是普通班。看着身边那些重点班或者实验班的同学，你就感到心虚气短，底气不足。怎么办？其实不必太在意别人，你的前途掌握在自己的手里，生活中到处都是“奇迹”。

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