记忆的进程是有序的——一个孤立的记忆活动是按照识记——保持——认知或回忆的程序进行的。

　　“记”是认知或回忆的先决条件。没有对知识与经验的识记，认知或回忆就不会发生。在通常情况下，如果识记时能让被记事件在大脑中留下深刻印象(痕迹深，结构牢)，日后就能够轻松地将它回忆起来；如果在识记时都未能让被记事件在大脑中留下什么印象，那

么，日后要将它回忆起来的难度也就可想而知了。

　　识记过的知识或经验或某一物品重新出现时能认出来，叫做认知，亦叫再认。

　　识记过的知识或经验或某一物品并不在面前时能回想起来，叫做回忆，也叫追忆。

　　心理学水平上的研究结果表明，虽然认知和回忆都是在首次识记知识或经验或物品……于脑中保持一段时间后结构痕迹的重新活跃，但却存在着“认知”容易“回忆”难的规律——凡能回忆起来的都能准确无误地认知，而能认知的却不一定能准确无误地全部回忆起来。对此，安德森等认为，“再认”相当于“决策过程”，“回忆”则包括“搜寻和决策”两个过程。

　　经验也表明，人们能够回忆起来的信息远不如认知的多。