编者按 随着金融风暴席卷全球，企业大面积亏损破产，国内的各机构裁员降薪勒紧裤腰带过日子，使原本十分严峻的大学生就业问题变得更加严峻。据统计，2009年全国高校毕业大学生超过610万人，可想而知，等待这些应届大学生的是僧更多粥更少的局面。大学生的就业压力问题立刻凸显，再一次成为人们关注的焦点。

　　古语有云，“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”就业有了压力才能有动力。但是，过高强度的压力会引起焦虑、抑郁、烦躁等不良心理体验和一定程度的生理与行为反应，毫无疑问会影响人的能力发挥。根据心理学家耶基斯·多德森的理论，只有中等强度的压力刺激，才能激发出人的最佳状态。由此可见，就业压力的应对，是就业问题的重中之重。如何才能正确地面对就业压力？如何让大学生找到一个称心如意的工作？这些问题已成为社会各界人士，尤其是心理学家和教育工作者关注的焦点。

　　4月25日上午，由共青团北京市委、北京市学联共同主办，北京青年压力管理服务中心承办，并由多家教育及网络机构共同协办的“2009大学生就业压力管理论坛”在北京师范大学英东会堂举行。来自北京各高校就业指导中心的教师代表、应届毕业生、各教育机构代表以及多家媒体的记者参加了此次论坛。为此，本报记者采访了部分演讲嘉宾。

    共青团北京市委大学中专工作部部长胡九龙：有信心才能缓解压力

　　大学生的就业压力，主要来自6个方面：一是各行各业发展不平衡给大学生就业带来的压力；二是整个教育发展的相对滞后，特别是专业设置和市场需求变化的错位带来的就业压力；三是大学生的期望值过高，或者是期望值与社会的需求不够匹配带来的压力；四是当前国际金融危机影响我国整体经济所产生的就业压力；五是用人单位对人才的需求日益个性化产生的巨大就业压力。六是我们传统的社会观念，特别是来自家庭的一些传统观念，也是造成心理就业压力过大。

　　随着社会的发展，我们的成才和机遇，将会进一步地增多。但前提是自己的成才标准要日益地提高，并且要达到所有用人单位以及要适应国际化竞争的需求。

　　青年大学生应该认识自己、完善自己，充满信心地面对各种压力和挑战。一是不要恐惧就业；二是做好职业规划，选择适合职业；三是降低就业期望，着眼长远发展；四是增加实践机会，提前“演习”就业、见习或兼职机会；五是养成积极习惯，应对就业压力；六是“怨外”不如“求内”，挖潜自身潜力。

　北京青年压力管理服务中心主任熊汉忠博士：要调整就业心态，正视就业压力

　　熊汉忠博士在接受《中国产经新闻》记者采访时呼吁：“大学生要调整就业心态，正视就业压力。”《2009中国大学生就业压力调查报告》的问世引起了社会的反响。据熊博士介绍，该调查报告于3月5日展开，短短两周内就收到2896份问卷。其调查结果为：

　　1.7成以上（73.95%）的被调查者，有实习或者兼职经历；

　　2.极少数被调查者（1.3%）“可以接受零月薪”，但涵盖了专科、本科、硕士以及博士四类人群，“零月薪”背后的深层原因值得探讨；

　　3.只有不到3成的大学生（27.5%）“愿意”去西部，而明确表示“不愿意”去西部的接近4成（39.2%）；

　　4.相对去西部而言，郊区以及乡镇基层的被接受程度似乎稍好一点，表示“愿意”和“不愿意”的比例分别为34.2%、34.7%；

　　5.在家庭、学校、社会以及个人4个维度上，都存在明显的导致就业压力的因素，依次以父母的地位不高、用人单位不公、学校名气不大、父母就业观不一致以及个人自信心不足等5个方面，对大学生的就业影响最大；

　　6.有实习或兼职经验的在校学生，更多地倾向于内在归因，他们认为个人自信心、能力以及个人职业规划等，与能否顺利就业关系更大；

　　7.就业压力对大学生的生理（睡眠与食欲）、心理（担心、不乐观）以及行为（做事效率、生活规律）都产生了明显的影响，其中，“想到毕业就忧心忡忡”的比例高达52％，而“对目前的就业形势感到乐观”的人群不足9％；

　　8.随着期望薪金的增加，个体所感受到的压力体验也就越大；

　　9.在压力应对方式上，大部分人会选择“找人倾诉”的积极社会支持方式以及“主动寻求解决方法”的积极自我调整方式进行应对；但也有接近一半的人会选择“自我压抑”以及“回避”等消极的应对方式。

　　对此，熊博士向大学生提出建议：

　　一是调整就业心态，正视就业压力，恐惧就业的心理比恐惧的对象更可怕；二是做好职业规划，选择适合职业；三是降低就业期望，着眼长远发展；四是增加实践机会，提前“演习”就业、见习或兼职机会；五是养成积极习惯，应对就业压力；六是“怨外”不如“求内”，挖潜自身潜力。

　　著名学者、首都医科大学教授杨凤池：人生另一站--社会大学

　　大学生、研究生毕业了，其实还有一所大学没上，那就是社会大学。人生重要的意义体现在两个方面，一个是事业、一个是爱情。而大多数青年人往往关注爱情，对事业关注的太少。

　　对于怎样让自己的事业放射出光彩，让自己的生命有价值、有意义，在很大程度上是由于我们选择了什么样的职业，做了什么工作，对社会有何贡献。如果能这样想问题，就不应该和用人单位讨价还价，更没有资格说给多少工资。

　　其实我们应该调整一个心态，当我们在上大学、研究生的时候，必须考虑将来准备进入社会和人生这所大学的时候，我建议同学们要常常琢磨一个问题——这辈子做什么？做什么有好感觉？做什么会让自己的生命放出光彩？所以当正式要就业的时候，如果能有机会进入某个单位、企业、事业团体，那就会有助于实现自己的职业生涯梦想。

　　再进一步假如：如果人家那个地方能接纳的话，人家不要进修费、实习费就已经很恩惠了。其实人生这一辈子总有几年受苦、受难、受坎坷，这是铁定的规律。我的意思不是指小时候，建议大家早点体验。如今我们正在面临就业的压力和金融危机，我觉得就先把自己打入底层，然后绝地逢生。成功的人士都是经历了早年的痛苦，翻越无数障碍后才获得成功。从这个意义上说，就业越容易人越容易倒霉。

　　北京高校就业指导中心主任任占忠：应顺应形势去就业　

　　大学生的就业压力一直存在，并不是新问题，包括在大学生供不应求时期，也有就业压力。只是当前的就业形势的确比较严峻，这种严峻和国际金融危机是联系在一起的，第一是供需总量的矛盾，第二是结构性的矛盾；第三是适应性的矛盾。

　　去年年底，北京市大学生需求统计下降了23%，供大于求。而结构性的供需矛盾依然存在，任占忠解释道，现在结构性矛盾，不仅是专业的矛盾，还有“层次”的矛盾。应用类学科就业需求类相对要好，其他专业毕业生不得不转行。北京学历层次的结构也有问题。

　　我们的学生不能适应社会，不能适应企业需求的矛盾。比如，近两年北京的软件毕业生缺口将近一万左右，需求量是比较大的。但相当一部分软件专业的毕业生找不到工作，原因在于干不了，反倒要企业教，所以企业根本不愿意要；再有是观念不适应。中小企业和基层一线学生不想去。所以适应性的矛盾比较突出。再次是职业素养不适应。用人单位最关心的是学生的责任心，学生往往把工作当成写作业，这样就麻烦了。    

　　任占忠向记者呼吁大学生要适应形势，积极就业，记住两句话，“有目标实践，就能够成功”，如果在大学期间不在这两方面着手的话，就业就很难成功。

　　麦可思公司总裁王伯庆：创业并非就业主流

　　受金融危机影响，大学生就业下降了3个百分点。

　　2008年“211工程”院校（是指面向21世纪重点建设100所高等学校和100个重点学科学。）大学生就业率为73%；非211大学生毕业是54%，高职、高专院校只有47%。有1/3本科生和高职生在毕业半年之后实现了就业。另外也有最新数据表明，2009届大学毕业生，截至今年2月底签约只有18%，3月底本科签约率只有33%。大学生毕业，没有签约的时候千万不要担心，在中国就业形势最好的2007年的时候，全国的专科生就业率只有55.8%，而教育部最好的数据是72%，就是说1/3的本科，或者是1/2的高职在半年后找到工作，不是薪资期待，主要对城市类型、行业类型等做准备。如果找不到工作的时候越长，雇主就不愿意雇用你。现在我们团队是30多个人，我雇用的绝大数人是应届大学毕业生和研究生，成都的总经理今年才25岁。

　　面对就业压力，许多毕业生另辟蹊径。我认为大学生自主创业在中国不是主流，2008年自主创业只占2%。建议大学生要先就业，不要给社会和家庭造成负担。第二再择业，第三再创业，因为创业对大学生的要求非常高。根据我们对全国大学生的创业调查，创业有“三座大山”。第一是创业资金，第二是市场销售计划，第三是能力。如果3个问题不解决的话，应届大学毕业生创业将比较困难。