天数 |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
第1天 |
烧饼
花生猪骨粥
大米 花生 猪骨
姜汁扁豆
嫩扁豆 姜 |
口蘑蒸肉鸽
肉鸽 口蘑
蒜苗炒豆腐干
蒜苗 豆腐干 胡萝卜
米饭 |
肉丁炒豌豆
猪肉 豌豆 青椒
菠菜鱼片汤
鲤鱼肉 菠菜 火腿肉
发面饼 |
第2天 |
蛋糕
鸡蛋 白糖 面粉 黑芝麻
牛奶麦片粥
牛奶 麦片 白糖 |
葱头炒鸡蛋
葱头 鸡蛋
醋椒三片汤
猪瘦肉 冬笋片
黄瓜片 鸡蛋清
葱花卷 |
海蛎豆腐
海蛎肉 豆腐
干烧扁豆
嫩扁豆 虾米
二米饭
大米 小米 |
第3天 |
红糖麻酱火烧
豆腐脑
糖蒜 |
山药煨乌鸡
生山药 乌骨仔鸡
炒圆白菜
圆白菜
红小豆饭 |
清蒸腐羹
豆腐 鸡蛋
肉丝炒蒜苗
蒜苗 猪瘦肉
发面饼 |
第4天 |
红糖三角
肉丝汤面
细面条 猪肉 油菜 |
黄豆猪蹄汤
猪蹄 黄豆
炒芹菜
芹菜
烙饼 |
葱头鲜蘑鸡块
鸡肉 葱头 鲜
番茄酱
油焖茄子
茄子 植物油 白糖
绿豆饭
大米 绿豆 |
第5天 |
天津包
面粉 面肥 猪后腿肉
奶油
面粉 白糖 熟芝麻 牛奶
拌三丁
嫩芹菜 胡萝卜 土豆 |
干烧扁豆
嫩扁豆 虾米
红白豆腐汤
豆腐 猪血块
米饭 |
青椒香干炒毛豆
青椒 香干 毛豆
鲢鱼乳汤
鲢鱼 猪蹄
开花馒头 |
第6天 |
枣糕
红枣 核桃仁白糖
糯米面
牛奶
凉拌苦瓜丝 |
酥炸青是
大青虾 鸡蛋 面粉
玉米粉
拌茄泥
茄子 蒜泥 白糖 香油
馒头 |
番茄炒鸡蛋
番茄 鸡
猪肝青菜汤
猪肝 青菜
红小豆饭 |
第7天 |
豆包
红沙 面粉
卧鸡蛋
米粥
桂花大 菜 |
打卤面
面条 猪肉 鸡蛋
水发海米 水发木耳
水发黄花
腐竹黄瓜条
腐竹 黄瓜 |
桃仁香菇
核桃,水发香菇
鲫鱼奶汤
活鲫鱼 白萝卜
小米饭 |