三、采取正面的态度。

　　试着以正面的语句来描述在性生活中不喜欢的部分。例如，不该说：“别那么用力！”而说：“如果你能更温柔些，我会感觉更好。”

　　四、强调仅是个人看法。

　　提醒对方“这只是我的看法，并非结论或真理”。这么做的原因是提醒你为自己的观念、想法及愿望负责，而不会引起对方的强烈反击。如果觉得时机合适，在表达自己想法的过程中，不妨征询对方的感想：“不知道你的感觉是什么呢？”

　　五、不责怪对方。

　　万万不可做的，就是责怪伴侣没有满足你的性需求，例如：直呼对方名字来指责“你真不主动！”，这很容易就挑起一场“你输我赢”的争执。

　　六、意见要具体。

　　举例而言，请别说“我希望你多关心我一点。”而说：“当我加班很晚到家，你在门口等我并拥抱我，让我非常感动，非常高兴。在我们上床睡觉之前，我也希望得到你的拥抱和亲吻。”

　　七、集中重点。

　　请提醒自己，记住此次谈话的目的，当你发现彼此的谈话已经偏离正题，而涉及到其他问题，例如财务、孩子等，及时提醒自己要言归正传，就事论事。

　　八、达成共识。

　　性生活的和谐是双方共同努力的结果，所以请别单方面要求对方满足你的要求。请在彼此都亮出自己的想法和立场之后，寻求一个双方都同意的解决办法。不妨约定一个试验期来验证此方法的可行性，如果不满意，还可以继续商讨一个新的办法。