心灵处方

　　小婷重要的是优化心理素质，就是在高中学习中要有克服困难的信心与勇气，尽快适应高中生活。同时掌握科学的学习方法，学会一些人际交往的技能，努力发展自己。具体而言，请小婷重点在以下几个方面调适自己。

　　1.学会适应。

　　对学习的适应。进入高中后，学习的课程死记硬背的知识少了，要求深入理解的规律多了；老师包办少了，学生自主多了等等。

　　对人际关系的适应。从初中生到高中生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异性交往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。

　　对生活的适应。在校住宿，一切事情都要尽量靠自己，照顾好自己的身体，事前有计划，事后要反思，努力积累生活的经验，提高生存的能力。如在生活中遇到难以解决的难题，应及时向老师或同学求助。

　　对自身的适应。这方面的适应问题是：我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我？

　　2.多和自己比

　　面对成长中的烦恼，惟一的办法是接受现实。为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢？小婷你可以尝试回答下列问题：我在社会见识方面比初中时强！我在能力发展方面比初中时强！我在与人交往方面比初中时强！我在认识自身方面比初中时强……你看，你的进步多大？

　　3.不做第一又何妨

　　不知有多少人，他们在刚上高中时都会体验过从优秀的位置上掉下来的失落感。暂时失去优越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成严重的挫折感，产生强烈的自卑，这对高中生活十分不利。在一个群体的每项活动中，能独占鳌头的人，毕竟只有一个。

　　其实，不一定要争名次上的第一，关键是要发展自己竞争的实力。

　　当学习成绩暂时落后时是否一定意味着自己不行？小婷你可以反思一下自己的学习目标是否定得过高？学习上是否有漏洞？当你找到了问题的症结，学会了认真、冷静地思考问题，能正确对待自己，你就在成熟起来，这比争个第一的名次更有价值，对你今后的成长更有意义。

　　另外，小婷你要积极参加班集体活动，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？