注意细节取得高分

　　注意细节

　　取得高分

　　二十七中的陈同学和花溪民中的丁同学打进电话向夏老师咨询，在考试前期和考试期间饮食上应该注意些什么？八中的刘同学打进电话咨询跑步时穿什么鞋子比较好……类似的咨询电话，昨晚夏老师也接了不少。

　　对此，夏老师说，注意细节对考生取得好的成绩很重要，比赛或者考试时的每一个细节可以注定一个运动员取得好的成绩，比如现在的运动员进行比赛时鞋子甚至是运动服都有很高的要求，那对于学生考试来说也是一样。对于考生们问的考试前的营养问题，夏老师说，进行体育考试之前在饮食上不必将饮食改变太大，以免引起胃部不适，考试前不必吃得过饱或者太少，参加考试的学生包里可以放点巧克力之类的食物和矿泉水，感觉饿点就可以吃点，这些细节要注意。夏老师还告诉考生以及考生家长，考试时的穿着也比较重要，考试当天肯定得穿运动服装，鞋子没有必要买新鞋，新鞋还有可能梗脚，穿不习惯还影响成绩，鞋子不能松也不能紧，女同学考试期间注意头发，头发长的把头发束好。

　　夏老师建议，在考试中取得好成绩是全方面的，每一个细节都有可能影响到考生的成绩，考生没有必要紧张，做好充分准备，发挥最好的水平就行。

　　突击训练

　　效果不佳

　　从今年起，体育中考的分数将计入总分，也就意味着今年上初一、初二的学生也要面临体育中考的这一天，那么，即将读到初三的初一、初二的学生如何进行有效的训练，最后不至于在离考试还有几天的时间里进行突击训练呢？对此问题，记者在接听完热线之后采访了夏五四副教授。

　　夏老师对记者说，目前离考试还有十几天时间，一些学生考试才开始进行突击训练，这样的习惯很不好，效果也不一定好。所以平时注意训练很重要，现在正在上初一、初二的学生还有一两年的时间进行训练，如果这一两年时间进行锻炼的话，那考试效果肯定要比突击好得多，在考试的测试项目台阶试验和50米短跑都是对学生长效身体机能和素质的测验。因此夏老师向广大中学生建议，平时制定合理的训练计划，清晨进行早锻炼，在体育老师的指导下进行有效的训练，养成快乐运动、享受运动的信念，这对于提高体育成绩有很大的帮助，到时候轻松拿到体育考试这50分不在话下。

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