北京考试报讯(记者 安京京) 大多数区县的中考[微博]“一模”已经结束，有关专家建议，考生考后可参考“一模”成绩排名填报中考志愿。

　　据了解，初三第一学期期末考试成绩和“一模”成绩都是中考生填报志愿的重要参考。考生在参考时也要以排名情况为准，而不要只看成绩。“一模”结束后，各区县会对考生成绩做统一排名。在填报志愿时，考生可结合本区排名及志愿学校去年录取考生的情况，综合考虑志愿。

　　往年，都会有考生因为“一模”成绩不理想而感到失落，在接下来的复习中不能很好地进入状态。北京市北苑中学初三老师崔建欣说，考生即使“一模”没有考好，也不要自暴自弃，毕竟“一模”离中考还有一个多月的时间。考生只要努力，跟着老师按部就班复习，仍有提升成绩的可能。考生在填报志愿时要慎重选择，合理安排8个志愿，不要好高骛远。因为填报志愿不合理而成为死档就得不偿失了。

　　丰台区中小学[微博]生心理健康中心教师康菁菁说，考生不要因一次考试的得失影响心情。考得好了不要沾沾自喜，考得不好也不用垂头丧气。日常复习和临场考试时，心态平和才会正常发挥甚至超常发挥，才有利于考出好成绩。考生可多进行积极的自我暗示，如“我能行”、“我一定会成功”等，保持乐观向上的良好心态。