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作者：北京汇文中学 马峥
有人说高三的生活是枯燥的、乏味的、痛苦的，这话一点儿也不假，因为在这一年中同学们在承受着体力和脑力消耗的同时，承受着巨大的升学压力。可以说高三这一年是使人喘不过气的一年，面对这样的现实，我们不能坐以待毙，我们必须要想出很好的对策。
其实我是一个极其普通的学生，与其他一些优秀的学生相比，我没有非常好的文笔，不会说非常流利的英语，没有非常丰富的知识，但我有一股狠劲，正是这股对学习的狠劲支持着我走完了高三的路程，走向了成功。以下我举个例子，只想告诉大家，即使再普通的同学，只要有对学习刻苦肯钻研的精神，就一定可以顺利地走过这人生中最重要的一年。
谈到高三生活的经验，我有些感受，希望能对大家有所帮助。首先，进入高三后最大的矛盾就是学习与睡眠之间的矛盾。很多人都认为睡眠是必须保证的，而我却有一些不同见解，我认为虽然保证睡眠很重要，但也要因人而易，对于聪明高效型的学生，提高学习效率便可在较短时间内完成一天的学习任务，但对于勤奋努力型的学生，要做的就不只是提高效率，还要增加学习时间，也就是我们通常所说的"开夜车"。我认为自己属于后者，我在高三是平均每天学习到凌晨2：00，当然我不希望每个人都像我这样，因为这样做太损耗身体，但我要说的是，在晚上学习时必须要有这种不怕开夜车的精神，用一杯咖啡或一杯茶，甚至拍自己几下的方法驱赶睡意，虽然很苦，但我认为有只比别人更多的付出才有可能得到更大的收获。
其次，在安排每晚的学习内容上，我认为不能一晚只学一科，也不能一晚上学习4、5科，只学一科会使脑子渐渐僵硬，学到最后思维会变得很迟钝，而一晚上学很多科，会使每科分得的时间过少，以致复习不充分，这比前一种安排更可怕。我的方法是在晚上复习时间的前1个半小时完成一些每天需完成的功课，例如：每天完成一篇阅读，数学习题册一天一节内容，语文的文学常识背诵等等，总之在这个时间段完成的功课都是些需要循序渐近，每天巩固的内容，接下来的几个小时则可以开始进行单一学科的复习，因为理科考试内容有六门，所以可以在每星期中挑出五门进行复习，如果其中有一两门课是你的强项，则可以适当分出一些时间给相对较弱的学科。
我要谈的第三点是关于心态的问题。高三一年考生们比拼的40%是能力，60%是心态。心态好时进入考场考出的成绩与心态差时出入很大。我有一法可以缓解紧张、焦虑的心情，那就是在大考前(包括校模、一模、二模等等)，在父母面前大喊几句："怎么办呀？还没复习好呢！我紧张，这次也许会砸……"这些话看似是大战在即自乱阵脚，其实恰恰相反，把这些压在心中很久的焦虑适当发泄出来会使你的心情得到放松，也可以卸掉一些不必要的包袱。考前不要总去想自己以前的成绩，不要要求自己这次一定要考好，而要把自己放在"弱者"的位置上，去拼这次考试，这就叫"喊出焦虑，调好心态，努力去拼"，但这一方法使用不能过频，否则就失去了意义，甚至会真的消磨自己的自信。
第四，我想结合自己的亲自经历谈一点，那就是面对考前的突发事件我们应该怎样处理？因为我总开夜车，在高考前四天生病了，每天必须去医院打点滴，当时我真的非常着急，因为这就意味着我将失去很多宝贵的时间，这对于一名考生来说不能不算是一场灾难，可就是这四天我发现自己因为感到时间紧迫反而提高了学习效率，而且使脑子中的一些杂念都一扫而光了。此时的我一心只想着复习、考试，注意力高度集中，为我的成功打下了基础。所以，在面对突发事件时，我们要有种"塞翁失马，焉知非福"的思想，不要因为这些突发事件影响自己的心态，自乱阵脚。信心失去和信念的失败是一种彻底的失败，而勇于面对高考的学生，无论成绩高低，都是英雄，不要让自己打败自己。
以上便是我的一些经验和体会，希望这些粗浅的认识，能为高三的考生们带来帮助，最后祝愿一年后每一个人都能实现自己的梦想，考入理想的大学。
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