名师热线问答：最后100天的高考复习建议(图)

　　上周六16时，都市消费晨报高考复习咨询热线准时开通。

　　一个半小时的时间里，特级教师临川一中校长饶祥明和自治区教研室副主任诸学鸿共接听了40个电话。

　　两位专家回答考生和家长咨询的问题时都特别仔细，最长的一个热线电话用了10多分钟时间，而且两位专家回答完一个咨询电话后，都要说一句：“祝你(您孩子)的学业进步，高考考出好成绩。”

　　对于充满期望的家长和缺乏自信心的考生，两位专家都说：“一模、二模、三模的成绩都不代表着高考成绩，只要有一天时间就别放弃，更何况还有3个月的复习时间呢！”

　　记者对当天考生和家长的提问进行了整理，希望两位专家的解答能对新疆所有高考考生有所帮助和启示。

　　热线实录

　　高考复习讲究“信心”二字

　　问：我的孩子无论是大考还是小考，总在考试结果出来前焦虑不安，非常没自信，我该怎么帮助他？

　　专家：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。

　　其实，孩子出现焦虑是正常的，只是要把握好度。适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。

　　家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，帮孩子打消顾虑，树立信心。

　　问：平时连家务都不让孩子做，为什么孩子的成绩没有长进？孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办？

　　专家：首先，作为家长应该知道，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

　　其次，同您一样，每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。

　　建议您结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制定合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。

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