高考前第2天：注意家庭对话

　　高考前7天复习：生物

　　生物学科最后阶段的复习该如何开展，是很多考生关心的问题，在最后几天，应该做好以下几点：

　　一、做好本学科知识点的归纳梳理，回归教材是重中之重。

　　生物学科的考点较多，最后阶段一定要对照考纲，将教材上相关的知识点进行全面的归纳梳理，不留一个知识点的漏洞。复习的过程中，对教材中的生物概念、原理和结论性术语要规范掌握；对重点知识重点章节的复习要突出；对各个章节之间、必修选修教材之间有联系的知识点要进行整理串联；对实验的复习，要理解课本上实验、实习的内容，包括实验目的、原理、方法和操作步骤，掌握相关的操作技能，具备验证相关生物学事实的能力；还有生物教材中蕴涵丰富的科学思想和科学方法的经典实验，如“光合作用的发现”、“生长素的发现”等，学生应通过体验知识的发现过程来学习科学方法，培养科学实验能力。总之，复习的前期要能做到把厚书变薄，后期则把薄书变厚。 二、做好后阶段复习资料的整理工作

　　后期的资料很多，要将这些资料做好整理，特别是将错题、有代表性的典型题目再看一遍，这样一定会受到较多的启发。

　　三、做好生物各种题型的应试准备

　　今年生物高考的题型与去年不会有太大变化。选择题的考察主要以基本知识点为主，个别信息题可能稍微灵活。选择题的解答关键：对于题目要抓准关键词，排除干扰信息带来的陷阱；对于选项要逐句逐字地读懂，首先看有无知识点的错误，其次看是否符合选项的要求。对于填空题的得分，除了考察的本身知识点要掌握外，更要注意空的前后的相关限制条件。其实不管信息如何，答案往往都是我们非常熟悉的知识点。简答题一定要注意使用生物学术语且言简意赅。实验设计题则遵循“把握实验目的→明确原理→确定变量、设置对照实验→设计合理实验装置、步骤→得出预期实验结果、结论”的思路来回答。

　　四、做好最后几天的应试训练

　　最后几天不适宜再做大量的训练，但适量的训练可以保证思维顺畅和解题效率。要求选的题目不能太难太偏，每天的训练量一般以高考的题量为参考：5个选择题2个大题为宜。大题还可以采取不动笔而通过看题后在脑海中形成解题思路，再和答案对照比较的方式来处理。

　　家长：注意家庭对话

　　在家庭生活中，父母和孩子经常对话是必要的，但是如何对话，对孩子的影响是不同的，下面列举一些家庭误语，以引起家长的重视。提醒家长在教育子女时要注意态度、方式和方法，以利于孩子高考复习期间集中精力学习，健康成长。

　　令人深思的家庭误语

　　你怎么笨得像头猪！怎么一点都不争气？

　　不好好学，将来你就得扫厕所去。

　　你看别人×××，多有出息，你怎么这笨！

　　值得重视的孩子呼声

　　下面是我们了解到的学生要求老师转告家长的话语，也许对家长教育孩子时有所启发。

　　不要谈什么都扯到学习成绩上去。

　　不要总是催促我们去学习。

　　不要太唠叨，一见面就讲学习。

　　要学会怎样开导、帮助我去战胜挫折。

　　不要以分数论我的品德高低。

　　应考：摆脱失利阴影

　　如果觉得考试失利了，怎么办?若感到某科失利了，要从以下两方面考虑：

　　①正确评估自己

　　对自己近来学习状况，特别是下一科的考试科目做实事求是地分析和评估。预测自己在最佳状况下所能发挥出的最高水平，既不盲目乐观，也不妄自菲薄。同时调动全部精力认真对待下一科的考试。

　　②提前进入下一科的准备

　　对下一科的一些基本知识点、常用公式、重要定理在头脑中"过过电影"；自问自答一些不太复杂的问题。这样不仅能转移临考前的恐惧，摆脱上一科失利的阴影，而且有利于下一科考试。

　　考完不要谈论

　　第一场考完走出考场时，心中急于想知道自己答题的情况，渴望首战告捷。但是如果激烈地参与同别人的争论，或兴奋、或懊恼，都会影响下一场的考试。

　　①要学会迅速遗忘。考试结束后，最好是避免与他人对答案。

　　②做好思维转移。一门科目考试结束后，最恰当的做法应该是马上将这门科目完全放下，全面转入对后一门课程的复习。

　　③为下门考试做准备。考完一科后，考生应该抽点时间复习下门考试科目的内容，注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理以及概念，以加强记忆。

　　④注意休息与饮食。在考试间歇时期间抓紧休息是必要的。保证充足的睡眠，选择一些美味可口、营养丰富的食物。

　　食谱

　　早餐：鸡蛋面或馒头或肉包、小菜、玉米粥、花生米、小菜；中餐：米饭或馒头、或芹菜炒虾仁或盐水虾或芸豆炒肉或红烧鱼或清蒸鱼、素炒菠菜、猪肝青菜汤；晚餐：米饭或包子、糖醋白菜、洋葱爆猪肝(腰)或番茄炒鸡蛋、炒豇豆、莲子百合银耳羹。

　　作息

　　起床7：00-7：30

　　早餐8：00

　　自由安排9：00前

　　轻松复习9：30-10：30

　　午餐12：00

　　午休13：00-14：00

　　轻松复习14：30-16：00

　　晚餐17：30

　　运动、散步18：00-19：00

　　休闲20：00-21：30

　　睡觉22：00

　　指导老师

　　湖北水果湖高级中学 金岩

　　华师一附中高级心理咨询师 尹邓安

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