家长必读：高考后给孩子减压很重要

　　高考结束了，精神高度紧张的考生和家长，终于松了一口气。许多考生家长不再像考前那样限制孩子行动了，请客吃饭、喝酒蹦迪、网上游戏任意欢乐，甚至通宵达旦也没太在意。高考结束了，孩子们轻松一下无可厚非。

　　然而，剧烈紧张后极度放松、极端放纵，如果得不到调解，很容易产生烦躁、焦虑、无聊的情绪，同样会给孩子造成心理负担。毕竟，在高考前夕，他们已承受了巨大的精神压力，不适当的解压并不可取。

　　经验表明，在成绩没出来及等录取通知书没到手之前，焦虑和压力仍然会盘桓在孩子们心头。成绩考得好的往往被愉悦感和优越感陶醉；考试不理想的，常常自暴自弃、失望厌倦，甚至走向歧途。

　　高考虽然结束了，但对考生的心理教育没有结束，学校和家长应该给予相应的心理修复和心理干预。考前，专家一直强调为考生释放压力如何重要，高考后如何释放压力也同样值得重视。需要注意的是，释放高考压力，需要讲究适当的方式。每年高考后，总会出现一些考生因为过度放松而突发的意外事件。比如，2007年重庆一女生高考结束后，连续两夜没睡，与同学一起吃火锅、唱歌庆祝，不料第三日突然浑身发青、发紫，经抢救无效死亡，令人惋惜。

　　对学生进行心理教育，就是通过心理修复和心理干预，提高学生的抗压能力和心理的稳定性。具体说，主要是帮助他们调解情绪。研究证明，一个人要获得成功，起主要作用的不是智力，而是情绪智能。对考生进行心理修复和心理干预，重要的是通过一些学生们感兴趣的方式，润物细无声地感化他们，引导他们不拘于一时的得失，学会客观认识自己，理性发展人际、情感关系。特别是对性格脆弱且成绩不佳的孩子，要多加鼓励和正面引导，让他们从社会角度认识高考与就业，消除沮丧心理，避免意外发生。

　　高考是一场智力竞赛，是人生旅程中的一次跳跃，同时也是即将走向成熟的一次洗礼。把它看成一场竞赛，就要正确面对胜与负；把它看作是一次跳跃，就应该做好输赢的心理准备；把它视为一次洗礼，就要既学会承受压力，又懂得科学减压方式。经受住这些考验，才会真正成熟起来。

　　更多高考信息请访问：新浪高考频道 高考论坛 高考博客圈

　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。