告别中学时代

撒娇

冲出考场

　　“晚上就在KTV见啦！”昨日下午，在市区一些考点，不少同学互相发出邀约，想趁着高考结束尽情玩个痛快。

　　一名与旁边同学有说有笑的男生告诉记者，高考结束后这几天，他想跟同学一起玩，大家想到最多的就是一起K歌，因为这样可以大吼大叫，好好发泄一番。

　　“这几天最想看NBA赛事了，要好好过把瘾！”考生小李谈到篮球就显得很兴奋，他说，自己看球赛的愿望终于可以实现了，这下父母亲就不会太“管制”，可以看个爽！

　　“我要好好享受一下睡觉睡到自然醒的感觉！”另有部分考生表示，终于不用再早早起床念书了，先要睡个踏实安稳的好觉。 

　　记者了解到，每当高考一结束，考生们考完后的打算就是玩个痛快，想做什么就做什么，有的考生甚至是通宵上网玩游戏。然而，放松切莫“放纵”，在老师和相关专家眼中，过度的“狂欢”并不合适。

　　早报心理专家团成员、高级心理咨询师何成勇说，学生经过几个月的刻苦学习，体力和精力上都有一定的透支，特别是睡眠上有一定的压缩，所以高考后特别要注意身心的休养，比如玩到通宵，对身心就很不好；也要注意不要狂睡，一天睡超过10个小时，会把生物钟打乱。他建议，考生可以跟家里人聊聊天，适当地与同学交流各种感受，也可以参加一些有益的户外活动，例如邀同学爬山、打打球。总之，要让自己的身心有一个休养调整阶段。

　　市教育局招考办有关负责人也提醒考生，考试结束后，适当的自我调节、放松很必要，但要适度，不能过度。此外，考生在高考结束后尽量不要出远门，比如说远途旅游，而是要适当留意一些高招信息。

　　□本版文/图 张文■ 陈武亮

　　潘登 胡彦明 王柏峰

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