文/小新

　　2005年1月，身家8.8亿的陕西金花集团副总裁徐凯在西安一家酒店自杀身亡。据介绍，由于常年一人在外辛苦劳累，徐凯身上有多达五种慢性病。而在12月30日，徐凯自己身体不适，到西京医院检查，医生要求住院，他没住。据说他近一年一直在广州工作，回来后就一个人住在酒店里，孤苦伶仃。尤其在年关的时候，难免情绪有所波动。

　　2003年6月,浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡。

　　1993年3月,被传媒誉为“中国艾科卡”的上海大众汽车公司总经理方宏，签署完他的最后一份文件，推开办公室的窗户，飞身跃下。他死于抑郁症。

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　　近年来，企业家、经理人自杀的案例不断见诸报端，还有很多被称作“白骨精”的职业人在工作岗位猝死。这些极端事件不断刺激着职业人的神经，当大家开始因此而不得不放下“钱”“权”来关注自身的时候，人们发现了一个不得不面对的现实：超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲、健康负债……众多白领、企业高管陷入枯竭状态。

　　“枯竭”一词使用在心理健康领域，特指从事助人职业的工作者，持续情感付出、身心耗竭的状态。而职业枯竭被看作是在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，它还会直接让我们在职业发展中呈现出各种各样的“停滞”。

　　追根溯源，这些停滞往往是由于对职业发展过程中一些必然会遇到的问题产生盲点，又因为身心不适而将注意力全部放到心理调试上，忽视了对具体职业发展问题的解决。

　　但这些停滞往往是阶段性的，只要找到停滞的根源，停滞完全可以变成重新开始的动力！

　　进退维谷型停滞

　　我行不行？

　　林清已经有一段时间失眠了，而且程度在加深。但是当太阳初升的时候，她又会精力充沛的出现在办公室。半年前，她所在的跨国钢铁公司收购了一家著名的私营轻钢结构厂，这是一次良性并购，钢铁公司的轻钢结构分公司多年来，各项排名一直排名在被收购的轻钢结构厂之后，并购使双方各得其所，轻钢结构厂既获得了雄厚的资金支持，又能够和钢铁公司形成合理的产业链。因此，并购并没有引起严重的人事震荡，林清所在的工程部主要负责项目的实施，从按设计下料，到现场组装，环环相扣。学工程出身的她工作四年来，勤学肯干，做事总有种豁出去的劲头，很快就能全面介入公司的大型工程项目。大概是女孩子的关系，在男性居多的项目团队中，与各种个性的同事相处很好。2005年，公司根据市场状况扩大了接受项目的数量，工程部项目经理严重不足，一个经理经常同时兼顾几个工程，总监为此挠头不已。

　　林清认为自己也许可以申请做项目经理，谁知这个想法却困扰了她。想想自己工作四年就越级申请项目经理职位能行吗？转念又觉得有什么不行，公司无非是需要有人带项目，要说项目经理能做的事自己大部分能顶下来，即使有不会的，林清对自己的学习能力也很有信心，何况这几年自己也陆续替人带过工程的所有项目环节。总监时常在各种场合宣布内部提拔的计划，已经提升了两个人。但是，林清知道，到目前为止提升成项目经理的人至少都工作了5年，总监虽然多次说过“小姑娘有能力”这样的话，可谁知道他实际上怎么看自己，又有什么理由要对自己破格呢，万一提出了申请没有下文，岂不难受？不是已经有风言风语的说自己想向上爬，做项目“镇不住”现场工人，拖人后腿。真要做了项目经理不更让人盯着说三道四？林清一点儿不喜欢这样的状态，要是没“想法”该多好。

　　-停滞症状：犹豫不决，患得患失，自信不足。做任何事之前，会想像一切负面结果，焦虑不安，遇事拖延，进退维谷。

　　-多发期：工作3～5年后，拿下眼前的工作游刃有余，停滞感觉主要来自个人的内心冲突，面对竞争，对自己认识不全面或不足够。环境因素实际上比当事人想得要好很多。

　　-诊断：进退维谷型停滞的症结并不严重，主要源于对个人、环境认识不足。眼前被他看得天大的障碍实际上并不严重，用点劲儿就能踢开问题冲过去。

　　林清个人能力足够，机会也有，只是目前不太明朗。想要更进一步，困惑却很多，外部竞争激烈，她总是疑惑自问，“我行吗？”想冲一冲又怕被“压碎”，担心自己是否能一击毙敌——获得晋升，还怕领导、同事认为自己不是真的有能力。因为有个人预期——想得到进一步提升，却发现个人眼中的“现实”和期望有距离，进退之间焦虑不安，放大问题。如果不能跳出“想前进，又疑惑，进而更加放大阻碍”的恶循环，无力自拔，其职业发展就进入停滞状态。案例写女性的事，实际上男性经理人也常常会有这种类型的停滞，发作周期、频率男女会有少量差别。

　　破解之冲招——主动出击，接受挑战，不畏人言

　　1. 选择非常了解你的朋友、家人，或心理咨询、职业顾问等专业人士说出你的困惑，求证“我认为自己不行的那些点，他们是否和我的感觉一样”。——肯定不一样！“你看错自己了”。

　　2. 想点事由找总监谈，目的在侧面了解总监的真实想法，确认机会是否存在。

　　3. open，open再open，以很开放的心态和同事交往，把事情说到明面上，相信绝大部分同事了解你，不会是你的绊脚石。个别别有用心家伙的闲言碎语，主动找机会自然地把它们搬上桌面，他还能怎么样？

　　4. 无论现在是否有你需要的机会，保证工作高绩效是不会错的。

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