本文选自《生活训练师的BLOG》的博客，点击查看原文

　　姗姗今年27岁，在一家外企工作，领导都很喜欢她，可是女同事却总是恶语相向。很长一段时间了，只是因为姗姗自己喜欢这份工作，所以一直坚持到现在。她平时比较喜欢安静，可在其他女同事眼里就变成了高傲。姗姗感叹到：现在对“女人多即是非多”这句话终于有了深刻理解。

　　像姗姗这样一个职场女性，应该如何面对妒忌自己的女同事呢？

　　在职场中，在作出“女人多即是非多”这种判断前，先要问问自己，为什么会在人际关系里有这样的感觉，这些感觉是别人的还是自己的，你是否真的能分清。感觉是个很奇怪的东西，你心里有你才感觉得到，不然你会视而不见，听而不闻。心理学有个名词叫做透射性认同，是说人们会无意识把自己的内心活动透射到对方，以为是对方的，进而使自己的人际关系有所改变。这些改变和持续性透射作用，最终让别人真的出现针对你的情绪。

　　有时我们需要想一想，一个善意的玩笑是怎么变成一种恶意的讽刺的？对人恶意的理解会把所有的善意变成歹意，一个善意的理解会把敌意化为乌有。古人曾说，心中有佛，你看到佛；心中有鬼，你看见鬼，就是这个意思。

　　那么，如何来看待嫉妒？嫉妒是一种再正常不过的情绪，它在下意识里，一般人们并不会主动去觉察。嫉妒是一种自我防御，因为不如人，却又接受不了自己弱于他人的感受，于是产生一种对他人的贬低或攻击，目的不是为了伤害什么人，而是让自己处在劣势中还能快乐。你在各方面都有优势，也要让别人在你身边还能自在自如，所以正确的态度是宽容。宽容的心会把嫉妒变为真正的欣赏和友情，对嫉妒的敌意只会给自己树敌！