演播室

　　有的观众来信，问洗头按摩好不好，下面就来看看我们记者的采访

　　解说：

　　一般来讲，适当的保健按摩对促进血液循环，消除疲劳，延缓衰老，促进新陈代谢是有一定好处的，但频率不宜太高，一般每周按摩2-3次为宜。力量不宜太大，否则即使无局部损伤，也会降低皮肤的敏感性。每次时间不宜太长，以20-25分钟为宜，(字幕按摩时间以20-25分钟为宜)如果时间过长，会对局部软组织造成损伤，挫伤甚至水肿。

　　按摩的舒适度主要是以个人感觉舒适为准，有轻微酸涨，头脑轻松是正常的感觉。

　　同期　　北京按摩医院按摩二科主任　　李兵

　　不当的按摩会引起哪些不舒适的感觉？

　　解说：

　　假如您有这样不舒适的感觉，应该马上停止按摩。

　　另外还要提醒您注意3点，第一是如果您患有局部皮肤破损，疥肿，毛囊炎，皮肤病，传染病等，最好治愈后再按摩。第二,您在请洗发师给您作按摩之前,要先看一下他的手是否干净,指甲清不清洁,,以免抓伤擦伤皮肤后感染.第三,要是长期感到疲乏,困倦,记忆力下降或颈肩背部疼痛,就应到专业医院检查治疗,以免延误病情。

　　最后,我们再向您介绍几个自我按摩的简便方法,一个是您把拇指和食指合拢后找到最高隆起点,这就是合谷穴,挤压它可以缓解一定的疲劳,手臂不适,不妨试试屈肘90度,在横纹头上找到风池穴按压.如果您伏案工作感到颈椎疼痛,可以试着把双手交叉背到颈部,然后头部用力向后靠,直到颈部有酸涨感觉为止.

　　演播室

　　看完按摩的这个回音后，我们再来看下一个观众的疑问。(这位观众说，中药苦，煎中药累，已成人们的共识。泡30分钟，武火煮沸后还要文火煮20分钟，如此往复，如果家里有个慢性病人需要开连续一个月的药，那就麻烦了。)观众来电询问我们，说现在绝大多数中药医院和中药店都推出了用机煮的方法待煎中药的服务，象我们刚才说到的那类病人就可以去两三趟医院或药店委托他们代煎，这样一下就可以拿回1-2周的药剂，喝中药就可以像喝牛奶一样方便了。可是观众很想知道机煮是怎么回事，究竟煮出的药性好不好，请看来自记者的报道。

　　解说：

　　用这种煎药机煎药非常方便。只要把配好的药放进无纺布袋里，然后经过浸泡后，层层过滤，通过密封管道打入包装机，再分装成袋。这样1到2周要服的药量只需要1个小时就可以全部变成方便装的汤药了。这样煎出来的中药在卫生方面是完全可以放心的，但与传统的煎药方法相比，他的药性是否也相同呢？

　　同期　　中国中医研究院西苑医院主任药师　　高树木隶

　　目前没法做取证工作，机煮省时，但缺陷就是看先煎，后煮等传统做法是否能照顾到。

　　解说：

　　高医师所说的先煎后下和单煮是指中药在煮制过程中的几个特殊步骤。比如说像石膏这种质地坚硬，不宜煎透的药材，就要在煮药前15分钟下，而象大黄等质地芳香，含挥发油的药材就要在煎药出锅前15分钟下。至于生川乌，生草乌这类毒性大的药材则要单独处理。这些特殊的步骤要求都要凭工作人员的责任心来完成，所以您在选择药房代煎中药时，一定要谨慎选择。

　　演播室

　　在采访中我们发现，有些药店或医院为了节约成本，会用其他质地的布代替无纺布包药后下锅煮，比如您看这种就是无纺布的，无毒，环抱，质量比较好，而用这种化纤质地的药袋包药，在制药的过程中就会产生有害物质，另外有些药店还会用这种类似于麻布质地的药袋反复煮5-6份药，过滤效果肯定可想而知了。因此您在委托药房代煎前要细心询问，谨慎选择。

　　另外还要提醒您注意的是，由于是密封包装，药剂可以保鲜1周，如果是放在冰箱的冷藏室保存，可以延长保存1个月左右，取用时要用微波炉----中档，直接加热半分钟饮用。如果没有这个条件，也可以把药袋放在一杯热开水中烫热。

　　此外还要提醒您，吃中药最好是与吃饭时间相隔1个小时，这样才能取得最佳的治疗效果。(记者王丹 10.25)

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