在“五一”7天长假里，京城有众多的职业女性选择了运动度假、水上健身、舍宾等，所有的女性健身场馆均爆满。国家体育总局体育科研所研究员丁雪琴教授告诉记者，适当的体育锻炼是很好的减压手段，身体与肌肉的活动可以直接影响心理活动，调整心态；通过改换日常环境，可以转移注意力，宣泄不良情绪；运动时所配音乐本身也会带来愉悦感，产生美好的心理暗示；练习者完成有挑战性的项目如蹦极、登山，或学会新项目后，往往产生成就感，增强自信心，祛除自卑心理，生活更积极等等。记者在采访中发现，瑜迦、芭蕾、网球练习场中多为女性，以往为男性热衷的攀岩、登山运动也吸引了女士前往。

　　用芭蕾体会美丽秘密

　　“我有个秘密，我长得很美，人人都爱我。”李小姐就是受这句经典芭蕾语言的诱惑来到舞蹈学院学芭蕾的。她告诉记者，7天也许无法掌握太多的芭蕾基础，自己仅仅是希望有这样一个与众不同的感受而已。她说，尽管练习芭蕾很辛苦，但她从这个群体中体会到了有自信才最美丽。

　　瑜迦带来自我感受

　　学瑜迦的初衷是希望被引导，感受一次身心放松。丁女士是一名部门经理。她说平日里与人应酬实在太累，放假了希望忘掉日常的生活。在这些日子里，她真切地体会音乐与单纯的动作带来的自然感觉，没有人知道她是谁，她不必照顾其他人的感觉，这里只有音乐和自我。“其实有许多东西都是可以放下的，只是平时没有机会这么想。”

　　在攀岩中体会成功

　　董小姐已经是第三次练习攀岩了，她最大的收获是：在毅力即将达到极限时，成功也随之到来。她说，再回到工作中去，她不会像以往那样踟躇不前，不会瞻前顾后，因为没有太多的时间允许你犹豫，也没有什么事情不可以做。只要去实践，肯定会有收获，并且经过尝试，最终都会成功。

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