| 访评2002年高考重庆市文科状元张倩 | |||||
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| http://www.sina.com.cn 2003/02/21 11:53 新浪教育 | |||||
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张倩同学说高三这一年的学习特点是起伏较大，不停的考试，不停的排名，你的成绩也在不停的变化，以平常心看待，到高考的时候，就会心态平和地去考试，就能轻轻松松地发挥。
王极盛：张倩同学你好，高考时你是正常发挥还是超常发挥? 张倩：我觉得还算正常吧。因为我们重庆有三次考试，第一次第二次是全市统一的，第三次是我们学校自己搞的。第一次的时候我是6885分，是全市第一名。第二次我是6265分，这一次考得不太好，是全市第三名，第三次是678分，是我们学校第一名。 王极盛：你第二次考620多分时心态怎么样? 张倩：我觉得没什么，因为那段时间我们家里出了点事，对我的心情有一点影响，所以考到那个成绩我还是比较满意。 王极盛：看来心情和心理状态对考试还是有影响的。你的体会，心理状态，心理素质在高考当中起什么作用? 张倩：我觉得起一个非常重要的作用，比如说，你的实力是基础，你考试时的心理状态能帮助你把实力发挥出来。我们学校有这样的情况，平常成绩挺好的同学，考试的时候挺紧张，在考前就看的出来，考前几天他不说话，脸色惨白，看我们都没有表情，可以看的出来他很紧张，结果最后考试的成绩也就不理想。所以一般在考试前放的开，不紧张的考试结果会好一点，好的心态帮助你把水平发挥出来。 王极盛：你觉得，你高考前和高考中的心理状态怎么样? 张倩：我觉得还不错。我们重庆西南师范大学有一个研究心理学的教授说，高考的时候要既紧张又不紧张，最好要适度的紧张，不要太紧张。我觉得我还算比较适度，第一天考语文的早上我有一点紧张，就是坐车的时候有一点紧张，到了学校之后，一进考场就不紧张了。我觉得那个时候就比较放的开，思维都很正常，还算状态比较好吧。 王极盛：你的语文发挥怎么样? 张倩：语文可以，144。 王极盛：语文144，相当高了。 张倩：就是，发挥的还不错。 王极盛：你的语、数、外是怎么学习的?有什么学习方法? 张倩：这个问题不知道怎么回答，因为我学文科，我的很大一部分时间都花在文科综合上面了。我的语、数、外就是从小到大这样一步一步积累起来的，平常就是完成老师布置的作业，平常没怎么多花时间在语、数、外上面。我觉得语、数、外并不是一个你花时间就能一下补上来的东西，它是从头到尾一步一步有一个积累的过程，所以平常学习的时候比较注意，考试之前没太注意这些，大部分时间就是看文科的那些东西。 王极盛：你的综合是怎么复习的? 张倩：我复习就是看书，以书为准。我们文科综合的书加起来有十六七本，把这些书要看得非常熟悉，哪一部分在哪个地方大概您心里要有数。我看书的时候并不是一页一页翻着看，我是首先看目录，然后把一本书的结构把握清楚之后就在头脑里面建立一个框架，然后再把每一部分的东西给装进去，这样的话记起来比较快，所以复习文科我主要是看书，然后看一下以前做过的一些题和老师发的一些补充的资料，其它的就不看什么了。 王极盛：在4月、5月、6月的时候紧张不紧张? 张倩：我不紧张，我一点都不觉得紧张。因为我一个是比较有信心，反正一步一步这样走过来的都比较顺利，成绩没出现很大的波动，所以到高考之前我都不紧张。 王极盛：那还是你的基础好是吧? 张倩：我觉得基础还行。 王极盛：你的家庭教育对你的成长有什么作用? 张倩：在小的时候我父母对我教育的比较多，小时候一两岁父母就开始教我认字，小学时我母亲就逼着我每天写日记，做题。我觉得小学时的家庭教育一个是让我养成了比较好的学习习惯，我不像那些孩子一样，回到家不做作业先去玩，我一般要把学校的功课做完了之后再去玩。还有一个就是到了高中以后家长没有办法辅导了，只是做一些后勤的工作，把我的生活管理好。 另外，他们也会进行一些如何做人以及道德方面的教育，我们家的关系比较融洽，给我提供了一个比较好的学习环境，所以我没有什么心理负担。 王极盛：你刚才说家庭让你养成了良好的学习习惯，这个良好习惯在你的中学学习生活中发挥了什么作用? 张倩：我觉得作用还是挺大的。因为从小到大形成这样一个习惯，你知道玩的时间和学习的时间自己应该怎样分配和安排。小时候也许是家长强迫你必须做完作业才出去玩，久而久之形成习惯，到了中学之后你会自己清楚自己应该怎么样安排时间，会先把学校的作业做完再搞一些其它的东西。 王极盛：你爸爸、妈妈怎么让你学会做人?让你养成了什么样好的品质? 张倩：我父母从来不给我什么压力，什么事情都是我自己做主，所以我比较有主见。学习上父母对我从来充满信心，高三时有时会有些烦躁，有些不好的情绪，我父母就会在旁边来安慰我，特别是我爸爸，他经常开导我说：反正总得过这一关，要自己调整好心态，要用平和的心态去对待这一切。这些话对我还是产生了一定的影响。这样，我觉得有父母的支持学习起来就更没有压力。 王极盛：你们老师和班主任对你调节心态起了什么作用? 张倩：在学校学习的时候我经常去找老师问一些问题，他们对我的帮助体现在两点。第一最重要的是从知识结构，从认识问题的本质，从解决一些实际的问题这些方面来帮助我，把我所学课本上的知识和实际的知识相联系，从这些方面来帮助我。帮我构建知识网络，这是从学习方面。 还有一方面就是心理上。我们刚进高三的时候先是感到茫然，不知道这一年应该怎么过，也不知道自己到底应该学一些什么东西，也不知道自己怎么订计划，反正是脑子里一片空白，觉得很多事情要我们去做，可又不知从何做起。这时老师给我们讲，一年的时间应该怎么来安排，分成几段，用哪些东西来作为分界点，每一段用什么来作为目标，这样一步一步地引导我们走。有时候我们心理有些紧张或不适应的时候，老师也会帮助我们或是用一些以前学生的例子来开导我们。 王极盛：你成了高考状元后，当时是怎么想的? 张倩：我没怎么想，我也不特别激动。 王极盛：重庆几万考生? 张倩：8万多，文科可能有3万多，成了状元我也没什么特别激动的感觉。 王极盛：那你是认为状元肯定是你了。 张倩：开始考试之前我没有想过这些问题，但是，我还是比较有信心，因为当时北大说的在重庆的前三名，文科前三名，理科前三名都可以选专业，所以当时我就想争取进入前三名就行了。 王极盛：当时你考虑上北大没问题是吧? 张倩：上北大我觉得肯定没问题。 王极盛：没想到能成状元。 张倩：我没有想过这个问题，但是我想过进前三名，进重庆市的前三名，状元我没想过，我觉得这样想反而会给自己增加不必要的压力，所以我没想这个问题。 王极盛：状元是可遇不可求的事。 张倩：对，我就是一直跟自己这样说。虽然我们的学校和老师对我的期望很大，从高二的时候就开始每个礼拜开会把我们几个同学拿出来，单独的进行一些老师相互之间的讨论，看针对这几个同学应该怎么给他们辅导，怎么给他们复习，然后分清楚哪个是状元的料，哪个是北大清华的料，这些全部都记在老师那里，老师那里的情况很详细的。 王极盛：老师已经内定了。 张倩：对，老师其实看的很准的，谁能够上，谁不能够上。 王极盛：这是给你们吃偏饭，就是吃小灶。 张倩：这个到没有，这些是他们私下搞的，不让我们知道，怕给我们增加心理负担。 王极盛：那后来你怎么知道了? 张倩：后来是考完了之后，消息已经出来了，知道我是状元了，我们老师才说。 王极盛：才揭秘呀。 张倩：对，他说，我们早就知道你会考状元的。 王极盛：哎哟，厉害呀你们老师。 张倩：我们老师说开始一直不敢跟你讲，怕对你产生影响，虽然没讲，但是我们老师一直是心里这么想的。就在考试的前5天，我们班主任还在跟语文老师说，哎，我想我们中学今年要出一个状元。但是当时他们没有人跟我讲，没有跟我讲这些问题。 其实，老师当时心里也是希望出状元，但是他也不知道最后结果会怎么样，老师的心里也是挺紧张的。 王极盛：谁能成为状元没人能够保证，只能说他是希望在这些人当中会出一个状元，至于谁能胜出就要看当时的题型、心态、发挥情况来决定，但是他有一定的希望。 张倩：对，他是抱着很大的希望，谁能成，谁不能成老师看的还是比较准的。 王极盛：后来成了状元，老师说什么? 张倩：老师很高兴，就是说些祝贺的话，然后我们的老师还有我们的校长、副校长、年级主任他们都说，成绩属于过去，以后还得继续努力。他们说，你在重庆，你在巴蜀中学是尖子，你到了北大还能成尖子吗?我说：能，你们放心吧! 王极盛：是吗!好，有这个勇气。 张倩：对，我是有这个信心，但是现在还没开始上课呢，具体情况还不知道，我只能朝这个方面努力。 王极盛：你在18年的生活中苦恼的事儿有没有?最困惑的。 张倩：困惑的事儿，我觉得就是高三开始的那段时间吧，开始在高一、高二时是跟自己学校的同学竞争比较，高三的时候就要拿去跟全市的学生比较，但是刚开始的时候我自己并不知道自己在全市的一个位置，特别是这一年应该怎么计划和安排这些都不太清楚，那段时间是比较迷茫的。 王极盛：你怎么走出来的? 张倩：我们老师说，没什么关系，你就一步一步先把目前的事情做好，不要想的太远，不要想到2002年4月，5月，6月我要做什么。他说，先一步一步地走过来。我就听他的话，一步一步的，把眼前的事情学好之后，每考一次试，如果成绩好的话就能够积累一点信心，然后，慢慢地就不紧张了，同时对自己的一套学习方法也比较有信心了。当自己的方法得到肯定后，慢慢地就不会产生那种心理的困惑了。 王极盛：你们学校怎么培养你们良好的学习习惯和良好的道德品格?也就是学校怎么在做人方面进行教育? 张倩：就是班主任在开班会的时候讲一些高中学生容易出的问题，校长也对我们高三学生进行一些动员，要我们树立远大的志向，要树立一个能让自己搏一把的那种志向。还讲一些他见过的一些学生的例子。 王极盛：最后请你向参加2003年全国高考的重庆同学说几句话，怎样才能考得好? 张倩：根据我的经验，第一点是心态方面一定要平和，不仅仅是考试之前那一段不要紧张，而是整个高三这一年都要平和，因为高三这一年学习的特点就是起伏比较大，不停的考试，不停的排名，你的成绩也在不停地变化，所以心理不要有太大的负担，要对这些成绩持一颗平常心去看待，这样每考一次试就积累一份良好的心态，到了高考的时候自然而然就会心态平静地去考试，就能轻轻松松的发挥。第二点就是在学习上要重视基础，特别是现在这个3+X的考试，它出的题比较灵活，尤其是文综，它的题型、题类和涉及的一些社会问题比较灵活。恐怕你根本就复习不到它所出的那些问题，即考前复习的一些所谓的热点。比如说今年我们复习的重点是三个代表，党风建设还有中国入世等等，但是高考里边并没有出现这些。所以现在高考的题是没有人能够预测得到的。如果在复习的过程中你不注重基础，只是抱着一种猜题、押宝的心态去学习，是很难考好的。只有重视基础，用书本的知识，去联系一些社会问题，多对社会问题进行分析和思考，这样才能举一反三地应付各种问题。 在生活上因为高三一直学习，比较单调，比较枯燥，除了学习之外其它的活动比较少，所以我觉得高三的学生除了学习好之外，自己要学会调节，平常可以参加一些活动，干一些自己喜欢干的事，当学习累了的时候，可以听听音乐，放松放松，这样比较好。 王极盛的点评 张倩同学高考分数相当高，是一个成绩一贯很好的同学，她进入高三也有些茫然，毕竟她们进高三，面临的是高考。问题很清楚，挑战也非常激烈，这里就提出了一个话题，怎么走过高三这一年? 首先我觉得要有充分的心理准备。高三这一年是比较艰苦的一年，也是需要奋斗的一年，还是可以结出丰硕成果的一年，是学历教育中人生必须经过的一步，这一年充满着喜悦与痛苦，充满着酸、甜、苦、辣。高三这一年对考生提出了一个新的问题，以什么样的心态去对待高三?以平常的心态，以平和的心态，以应战挑战的心态去对待高三，这一年就能过得很充实，即使考试不满意，也感觉是难忘的一年，是受到锻炼的一年，是人生中受到磨炼的一年，体验到生活中的酸、甜、苦、辣的一年，是心理素质受到锻炼的一年，是心理更加成熟的一年。 如果把高考看成是人生的鬼门关，那就会把高三看成是苦难的一年，灰色的一年，或是有人说的，是非人生活的一年。用这样的心态和态度来对待高三这一年，那将是很痛苦的，将是没有阳光的日子，在没有阳光的日子里生活心灵是多么沉重，负担是多么大。 其实两种不同的心态，两种不同的态度对待高三这一年往往其结果也是不相同的。以积极的心态对待高三这一年，常常会以满意的效果来回报这一年的努力。而以消极的心态来对待高三这一年，尽管功夫没少下，力气没少用，甚至挑灯夜战，但是常常有不太满意的结果，高考也不是那么顺当，甚至有可能失败。 因此我建议，高三这一年无论考生和家长都要做好充分的心理准备，以积极的心态去应对它，也要充分考虑到高三这一年变化很大，不断的考试，不断的排队，不断的变换名次，这次考试出现这样的失误，那次考试出现了那样的失误，甚至一段时间学习上不去，停留在一个水平，苦闷的很，这都会有的。但是你要相信雨过天晴，太阳总会驱散云雾的，光明总是在前面的。你心情开朗你的视野就更加明亮。高三这一年是会有困难的，是会有压力的，咬咬牙，跺跺脚冲过去，摔倒了爬起来再前进，哪有不摔跤的人，小孩走路不摔跤也是学不会走路的，因为我采访了200多个状元，采访了几千高考考生，没有一帆风顺的。路是人走出来的，走路就要摔跤，何况是学习呢，更何况是高考呢。 高三这一年也要做好充分的知识准备来迎接高考，这一年的学习目的就是把基础打好，运用基础知识解决实际问题，提高素质，提高能力，应战高考。高考虽然不是惟一的目的，但是要为高考的目标而奋斗，在这个奋斗过程中提高自己。知识上的准备也是一个很复杂的过程，需要不断地去适应，不断地去总结经验，而且每门课要落到实处，一门课一门课地学好。每门课学习的过程中在高三都会出现一些暂时的困难，要看到解决问题光明的一面，在解决问题中逐渐培养自己的信心，在解决问题中逐渐培养自己解题的技巧和策略，在做题的过程中不断地提高自己的学习能力，通过一年的积累和升华，到了高考时知识就会应用得好，解决起问题来也很顺手。 只有重视基础，用书本知识去联系一些社会问题，才能举一反三地应付各种问题。——张倩 不仅高考前心态要平和，而且高三这一年心态都要平和。——张倩 只要打好基础，又能运用知识解决实际问题，就能成功地考好文科综合。——王极盛 心态平和要贯穿在整个学习生活中。——王极盛
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