访评2002年高考云南省理科状元周宓_新浪教育

访评2002年高考云南省理科状元周宓

http://www.sina.com.cn 2003/06/04 15:49 新浪教育

　　时间加效率

　　周宓说我用的时间也比较多，效率也比较高。每天早上7∶00起床，晚上11∶30睡觉，白天时间抓得很紧，在学习过程中很注重效率，有十分钟时间，就有十分钟效率。

周宓档案

姓名：周宓
性别：女
年龄：18
民族：汉族
家住：城市
毕业学校：云南省楚雄州第一中学
考取大学：清华大学
高考类别：理科
高考总分：677
语文：118
数学：135
英语：130
综合：294

你有哪些爱好：读书、听音乐、唱歌、体育运动。
你曾获得什么奖与荣誉：2001年获云南省省级三好生，全国数学联赛云南赛区一等奖，全国中学生物理竞赛云南赛区一等奖。
你自己的人生格言：赢家与失败者的区别在于，失败者总拿自己的成就与别人比较，而赢家是拿自己的成就与自己的目标比较。
你给学弟学妹们的寄语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
你高考成功的原因：扎实的基础，科学的方法，健康的身体，明确的目标，合理的安排，良好的心态。
写上一句给父母的话：翱翔天际的雄鹰，也忘不了地上温暖的小巢。
写上一句给老师的话：当我一步步实现自己的梦想，一步步走向成功时，您却悄悄地离开我，回到您平凡的岗位上，继续默默无闻地工作。就让我对您致以最崇高的敬意!
写上一句给同学的话：感谢你们给了我这么多的支持、鼓励与提醒。
写上一句给母校的话：在母校七十年校庆之际，我谨祝母校更加生机勃勃、更加美丽清新。
你人生最大的愿望：住在海边，安静地生活。
你将来回报的第一人：姨妈。
你认为什么是幸福：找到自己的位置，在最大程度上发挥自己的潜能。
你现在幸福吗？程度如何？是。淡淡的。

　　王极盛：周宓同学，你什么时候看的我的书？咱俩挺有缘的。

　　周宓：我是6月份看到的。那时觉得压力特别大，因为学校对我期望也很高，我自己也想考到清华来，所以压力挺大的，怕发挥不好，考不上。

　　王极盛：那后来怎么看到我的书啦？

　　周宓：后来我就想，可不可以跟前几届状元取取经。就到书店看到您编写的那本有关状元的书，买回来看了以后，觉得那些状元说得挺好的，我就汲取了他们的经验。

　　王极盛：你觉得他们什么经验最宝贵？

　　周宓：他们调整心态的经验最宝贵。

　　王极盛：你看了我的书之后，心里有什么感受？

　　周宓：我觉得他们当上状元，最大的秘诀就是把心态放平。不要老想自己能不能当状元，能不能考上理想的学校。所以当时我就降低了我的求胜目标，想能考上人大这一档的学校就很满意了。当时应该是带着一种平和的心态去参加高考的。

　　王极盛：你们是考前报志愿？还是考后估分报志愿？还是知道分报志愿？

　　周宓：考后估分报志愿。

　　王极盛：你当时估了多少分？

　　周宓：我当时做了660分到680分。

　　王极盛：实际分是多少？

　　周宓：是677分。

　　王极盛：你觉得怎样才能估好分？

　　周宓：就是考试时留出五分钟，把答案基本上都誊写下来，然后估分的时候就严格地按照老师给的估分标准估分。如果有的地方弄不清楚就可以请教老师。还有我的作文，英语作文和语文作文都是考完以后默下来，再请我们老师帮我看看能够多少分，所以估得还是挺准的。

　　王极盛：你的成绩和你平时的水平相适应吗？

　　周宓：我觉得考得不是很满意，因为正常发挥应该比这个高，可以到690分左右比较正常。这次数学比较粗心，还有英语作文也没有写好。

　　王极盛：你这次总的感觉还不满意吗？

　　周宓：一般吧，不是很满意。

　　王极盛：你不满意也是状元了。

　　周宓：所以考完以后跟本就没想自己会得状元，也就是估分报了志愿以后，就很平常地做了一些自己想做的事，也没有想太多。后来得到分数以后我还想，不大可能成为状元。第二天早上老师告诉我的时候，我都有点不相信。

　　王极盛：那你当时报清华大学时，你感觉有把握吗？

　　周宓：有把握。因为清华在我们那录取分数也就是610到620分的样子，所以很有把握，应该没有问题。

　　王极盛：你成了状元后什么心情？

　　周宓：很平静，觉得有点不敢相信，所以我们家也很平静。我爸听说我得了状元，第一句话就是，你那个经管专业没问题，一定能录上了。其实他高兴地不是我成了状元，而高兴的是我的第一专业能够录取。所以我们全家，包括我自己都很平静。

　　王极盛：你们学校什么反应？

　　周宓：学校很高兴。因为我们学校正好是70年校庆，所以我得状元这事对他们来说应该是很重要。从这个角度来讲，我自己也很高兴，可以说是对我们学校70年校庆送上一份厚礼，学校还做了红布标。不过我觉得学校也是炒得有点过火了，所以那段时间我的事也挺多的。

　　王极盛：你所谓的过火表现是什么？

　　周宓：就是做红布标，然后电视台来摄像，又照照片什么的。我都觉得有点不好意思了。

　　王极盛：你们学校过去出过状元吗？

　　周宓：出过。2000年出了文科状元，考到复旦大学了。

　　王极盛：今年又出了个理科状元？

　　周宓：对，都齐了。

　　王极盛：齐了以后有什么表示？

　　周宓：没什么表示。因为我觉得，应该是我对学校有所表示，不应该是学校对我有什么表示。

　　王极盛：你怎么想报工商管理的？

　　周宓：因为我是学理科的，但是我不喜欢纯粹的那种理工，像物理、化学那样的我不太喜欢。我比较喜欢理科和文科交叉的这样的学科。而且我的英语和数学都比较好，想学经济的话应该很适合我。

　　王极盛：到了清华之后，对工商专业有什么感受？

　　周宓：现在还没有什么感觉。只是觉得我们这个系在清华挺牛的，用他们的话说就是财大气粗，条件各方面硬件设施都很好，而且师资力量也很雄厚。可以说是清华近几年来兴起的最耀眼的新秀吧。

　　王极盛：小姑娘用词还是挺准确的，也很有时代感。女孩说话就是比男孩强。我采访了250个状元，女孩说话比男孩流畅，女孩相对比较强。文科考生比理科一般来说流畅，有些理科女孩说得很好，也流畅。

　　你觉得你们学校在教育方面有哪些非常值得留恋的。

　　周宓：第一就是我们学校老师非常认真。像有些大的城市，那些老师在课堂上就不是很认真，然后到假期又给同学们安排补课。我们那儿就不这样，老师上课教得很认真，下课后还用课余时间给同学讲题，像我们随时到办公室问问题，老师都会很详细地给我们讲。还有我们学校环境特别好，我们学校今年70年校庆，已经有70年历史了。而且它的前身是明朝的一个书院。我们学校的占地面积在云南省是数一数二的，有多个实验楼，教学楼都很新，里面设施也很完备。所以我说环境也是一方面。第三方面就是学校对我们学生的心态都很重视，对我们调整心态都有一定的帮助。

　　王极盛：你侧重讲一讲，你们学校怎么帮助你们进行心理素质教育的？怎么调节你们的心理状态？而在高考中你是怎么调节心理状态的？

　　周宓：我们学校经常开一些心理讲座，这个是针对大多数同学的。而我在遇到一些自己想不通的问题时就感觉挺郁闷，压力特别大时，就去问老师，跟他们说一下我的心里话，这样老师一般都能给我一些好的建议。还有高考前我父母也给我减压，他们都说像我这样考个人大应该没问题，要尽量放松。所以我也经常给自己减压，高考前每天看二到三个小时的书，其他时间就听听音乐，看看课外书，这样来调节。

　　王极盛：你7月6日怎样过的？

　　周宓：7月6日我到图书馆背了一会古诗什么的，就是考前最后突击一下，找找感觉。然后到10∶00，基本上就没再看书，就看会儿电视。和家人一起吃过晚饭出去散散步，放松放松吧，不要使自己太紧张。

　　王极盛：几点睡的觉？

　　周宓：11∶00睡的，12∶00点才睡着。

　　王极盛：想什么呢？

　　周宓：还是有点紧张，辗转反侧的。因为不可能绝对轻松，肯定还是有压力。

　　王极盛：第二天考场上什么心情？

　　周宓：因为我去得比较晚，9∶00点钟开考，我8∶30到校，然后去厕所，出来已经差一刻了，就匆匆忙忙赶到考场。反正觉得像做梦一样，老师就站在考场门口检查我们的考场号什么的，然后就进去。进去以后就是一系列的程序，没有什么等待的过程，就开始填自己的考号，姓名什么的。所以根本没时间多想，我觉得这样挺好，平平常常进入到考试的状态，不是一下子进入到很紧张状态那样。

　　王极盛：第一门语文考得怎么样？

　　周宓：自我感觉考得特别好，但后来证明这是一种错觉。到了中午激动得睡不着觉，结果下午数学就裁了跟头。

　　王极盛：怎么裁了跟头？

　　周宓：下午考数学时有一道选择题特别粗心做错了。然后还有后边的题有两道我都卡壳了。那时离交卷还有半小时，我当时一下子就吓晕了，就想一定没什么希望了，考清华一定没什么希望了。但我很快就使自己平静下来，用了五分钟时间使自己快速平静下来，把注意力尽量集中到题目上来。很快地我就用十分钟解决了其中一道题。另外一道我想了一下，最后一步还是没有做出来，我就放弃了，检查了一下前面的选择题。

　　王极盛：那你数学得了135分，挺高的。

　　周宓：我自己也不是很满意。我们云南省的一模二模，我都是140多分，连满分都考过。所以这次高考最不满意的就是数学了。

　　王极盛：后来理综考得怎么样？

　　周宓：理综我感觉很平静，因为数学考砸了，所以我觉得还是有一点沮丧。不过我尽量振作起来，所以考试过程当中也不是很兴奋，很平常地做题。那天做的时候，感觉题量比较大，因为下笔之前我就翻看了一下，心里有数，时间安排得也比较恰当。整个感觉是题量比较大，但从难度和题型设置上看和我们平时练习差不多。不过估分时我也没想到能考这么高，最后成绩出来时我自己都感觉很惊讶。

　　王极盛：你刚才说，你误认为你语文考得好，中午很兴奋，造成下午数学考砸了？

　　周宓：对对对。其实我的语文真是考得一点都不好，可以说在我们班都是排到后面几十名，我们班好多同学平时都不大赶得上我，这次语文成绩都比我多出一大截。

　　王极盛：看来高考还是综合的结果。是综合地考，不是考一门。你看你677分是云南理科第一名，你们班除了你，理科第二名是多少？

　　周宓：617分

　　王极盛：差60分？

　　周宓：嗯，不过那个同学考得挺好的，考到了北大，还可以吧。对他来说应该是发挥得挺好的。

　　王极盛：你总结一下，你的学习方法的特点。每个人有每个人的学习方法特点，你的学习方法有什么特点？你是重时间还是重效率？你有什么特点？

　　周宓：就是时间加效率吧。我用的时间也比较多，效率也比较高。我每天早上7∶00钟起来，晚上11∶30睡觉。白天时间抓得很紧，但整个时间也不是很长。我是抓紧时间而不是无谓地拖延时间。在学习过程中很注重效率，有十分种时间就得有十分钟效率，看书时尽量把注意力集中到书本上。如果觉得自己实在不想学了，就丢下书本到外面放松放松。还有我觉得每一科都有不同的特点，应当针对每一科都有不同的学习方法。就拿语文来说，其实我在语文上遇到的挫折是很多的，在第一学期，我费了很多功夫学古文，每天都花费很多时间，但效果不是很好，对我打击很大。我们老师都替我着急。到下学期就开始调整一下方法，换另一种比较新的学习方法。学了一段时间以后，效果还挺好的。语文成绩上了一个分数段。

　　王极盛：你用了一个什么新方法，上了一个台阶？

　　周宓：在上学期，我是用多个击破的方法，就是在一定时间内集中力量攻破语文知识上的某一个点。比如说9月份，就利用9月份的时间专门看语音方面的题型。10月份就看成语方面的题型。但我发现这方法效果很不好。因为常常是你集中时间看某一个知识点，在短期内这方面会有很大提高。但其它方面你不去训练就会有所削弱。语文成绩提高并不是很明显，容易挫伤自己的自信心。到第二学期我就采用一周复习一轮的方法。每天抽出一段时间复习一个相应的内容，比如说星期一看语音，星期二看成语病句，星期三看古文。这样一个轮回过一个星期，好像你觉得整体提高不是很明显，因为每一部分你只做了两三题，但时间一长效果就会很明显了。整个过程就像上一个螺旋楼梯一样，你感觉在原地绕了一圈，不知不觉当中你已经在原来的基础上提高了一层，而且这样的提高是均匀地提高，不会出现某一方面增强而某一方面又削弱了的情况。

　　王极盛：你数学怎么学的？数学是你的强项？

　　周宓：数学是我最喜爱的一科。因为我觉得数学那种严谨的思维，很适合我的思维习惯。我高一、高二学数学的时候，老师给出每一个定理，我都试图给它做出证明，证明这些公式定理什么的，我都不是死记硬背，而是联系着它的证明方法，它的应用的环境，一块来记忆，效果就很好。到高三的时候，肯定不可避免地遇到大量的习题，但是我也不提倡搞题海战术，做一道题就要有一道题的收获。做题之前要思考一下，这题我以前是否见过？以前是用的什么方法？可以从哪个角度入手？开始做时要注意书写格式，要规范。做完以后要和答案对一下，看看是否有哪些步骤要比答案好或者有些不足。要对照并且思考，看看这题有什么比较新颖的方法要借鉴一下。以后做题很有参考价值要注意这些问题。

　　王极盛：英语呢？

　　周宓：我觉得英语整个学习过程很复杂，不能单纯地给它分成几个阶段来看。总的来说就是每天多听、多读、多练、多背，这样才能有所提高。不能希望高考之前拿本英语词典来突击一下就能过关。比如说我从高三下学期开始，因为我们是2001年高考开始有听力，所以我高二下学期开始买一些英语磁带，每天都听上半个小时，到高三也是这样，每天坚持下来。有的时候觉得英语磁带很枯燥，我就买一些《疯狂英语》或者是听英语流行歌曲。这样调剂调剂，既有趣又有益。还有英语习题也是每天必须做，英语阅读也是必不可少的。我常常每天放学后半小时，留在教室里做五篇英语阅读。如果觉得没意思，就找一篇21世纪或英文小说来读一读，这是一种放松，无形中也增加了英语词汇，培养了英语语感。

　　王极盛：理综怎么学的？

　　周宓：今年云南第一次实行了“3+X”模式，所以理科综合大家都觉得挺悬的。开始我也挺不适应，我们高三上学期，都是采用分科复习的方法，到高三寒假，老师发了一套题，让我们有时间就做一下。我就开始做，做时很奇怪，觉得引用的新知识很多，觉得无从下手，效果也不理想，二十多道选择题，我错三四道，而且是6分一题的，觉得很不理想。不过做得多了也就慢慢适应了。到第二学期，就有针对性地看了一些理综方面的参考书，又做了一些习题，慢慢就培养起对理综的一种感觉。后来老师开始对理综的整体复习，进行了几次测验，我的成绩都还不错。所以我觉得慢慢找到了感觉。总之，不要被这个新事物吓倒。关键还是按照以前的方法，按步就班地，要把基础知识弄懂。只要基础好，交叉内容、渗透内容比较多的题也容易解决。

　　王极盛：我再问你一个问题，你对你姨妈有特殊感情吗？

　　周宓：因为我从小是在姨妈家长大的。小时候在楚雄出生，(我姨妈在楚雄)我妈妈他们在贵阳工作，考虑到贵阳冬天挺冷的，就把我留在了楚雄，在那儿一直呆到两岁多，我父母才把我接到贵阳上幼儿园，上到小学三年级。四年级时，我父母要调到云南，怕调动工作过程中影响我学习，就让我到姨妈家住，在那上小学。本来只打算念一个学期，但我觉得那儿学习条件挺好的，离学校也很近，所以就赖着不走。姨妈很宽容，也很善良，就接纳了我，我就一直在那儿读，读完初中还不想走，就又念高中。所以现在对我姨妈很有感激之情，我现在18岁，18岁当中有12年都是在姨妈家度过的。

　　王极盛：你最后对2003年全国高考云南省理科考生讲几句话，提几点建议，怎样才能考好？

　　周宓：高三的复习过程是一个很实际的过程。大家在这一过程中会遇到很多挫折，也会有很多惊喜。不要因为一点之失败，就对自己失去信心。也不要因为一点之成功，就沾沾自喜。必须脚踏实地地走，才能取得成功。

　　王极盛：好，祝你在清华大学四年学习生活中，奋发图强，努力奋斗，勇于创新，再创辉煌!

　　周宓：哎，谢谢老师!

　　王极盛的点评

　　我和周宓同学的交谈中，发觉她的学习方法是时间加效率。

　　所谓时间，就是从早上7∶00起床，到晚上11∶30睡觉，在这个时间内抓紧时间学习。要有一定的时间，才有学习成绩。我们所说的学习靠平时积累，实际上就是靠平时的时间，来掌握知识，来积累知识。没有时间，就没有积累，没有时间，就没有知识。时间是获得知识最重要的保证。

　　人们常说，珍惜时间，时间就是金钱，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。少小不努力，老大徒伤悲。这些话都是告诫人们要重视时间，要利用时间，要珍惜时间，通过利用时间来掌握知识，来提高素质。

　　我建议不仅高三的考生要重视时间，小学生也应该珍惜时间，初中生更要珍惜时间，高中生那就不用提了。学会珍惜时间，就是珍惜生命。我们现在有些小学生，玩得过火了。有些中学生，也玩得过分了。“减负”不是不考试，“松绑”更要有竞争。不是说减负了，书念少了，作业不做了，疯玩，想玩什么玩什么，想怎么着就怎么着，其实这是一种误解。

　　减负就是让同学全面发展，让同学们充分发挥自己的个性，发展自己的特长，学得更好，更快地提高自己的素质。在我谈访的二百多个高考状元中，他们都珍惜时间，都热爱时间。没见到一个状元不念书，不做作业，考出状元的，那根本不可能。

　　既要珍惜时间，又要提高效率，周宓同学在这一点上做得很好。她把时间和效率有机地结合起来，这就很不容易了。周宓同学，她就是有十分钟的时间，就要有十分钟的效率。这就是她学习成绩好的一个秘诀吧。没有时间不行，有时间没有效率也不行。有的人是重视时间，一天到晚在那里钻进书本里，搞得昏头涨脑，效率很低，其实这样还不如像周宓同学所说的，出去走一走，转一转，放一放松，不就把效率提高上去了吗？

　　劳逸结合，学会休息，学会娱乐，学会运动，是调节心态，提高效率的重要方法。对学生来讲，改进学习方法，不单是掌握和总结适合自己的学习方法，适合每门课的学习方法，也是很重要的，也是提高效率的重要途径。

　　当然学习方法是有规律的，例如课前预习，课上认真听讲，课后复习，这都是必要的学习方法，对每个人都是有效的。但是每一个人情况不太一样，每一个人在不同的年级学习，情况不一样，要逐步总结适合自己的学习方法。小学生学习方法和中学生学习方法，与大学生学习方法，是有相当区别的。

　　为什么有些高考考生进入大学之后，有很长一段时间内不适应，就是大学的学习方法和中学的学习方法不一样。大学老师讲课的方式和进度与中学不一样。不少考生学习成绩很好，到了大学发蒙，特别是有的课程听不懂，有的听了四五节才明白。这就是说，要有一个适应过程，要有一个改变自己学习方法的过程。

　　每门课的学习方法也不一样，而且每门课在不同阶段，学习方法也有所变化。同学们要善于总结自己的学习方法，要善于根据情况变化，来改变自己的学习方法。周宓同学也说，高三上学期用了许多时间去学习古文，效果不好，不满意。下学期换了个方法，进步很大。不久以后，自己语文就上了一个分数段，这就是根据课程的复习进度，不断调整方法，就会收到好的效果。

　　每个人的学习方法都是在学习过程中总结出来的，不可能是完善的，但是要力求不断地完善，根据情况变化，不断开始新的学习方法。特别是高三同学，作业量很大，学习很苦，往往脑筋就用在做题上，很少去想，怎么根据课程变化来用新的学习方法去实践。

　　当然我们说变换学习方法不是把所有过去的方法全部抛弃，而是改进，而是进一步适应新的学习内容，而改进学习方法。事情总是前进的，方法也是不断改善的，逐渐使方法能适合你自己的学习情况，目的是提高成绩，提高学习效率，更好地掌握知识。

　　周宓同学高考前也注意调整心态，她为了更好地调整心态，她买了我出的关于《高考状元经验谈》的书，看了之后感觉受到启发，她觉得最大收获是从状元那里学习了调节心态的经验。她觉得，他们最大成功之处在于他们能自己调整心态，把心态放平，换句话说，以平常心去对待高考。为此，她这样做了，把心态放平和一些，把自己过高的要求降一些，这样来讲，自然很平和，没有什么压力，考试起来相对来讲就比较轻松，反而考得好。

　　至于她成了状元，她感觉有点不相信，只觉得高考时像平常一样做了，这就是平常心对待高考的结果。尽其力，该做的都做了，该发挥的都发挥了，没有留下什么大的遗憾。正是因为这样，发挥了平时水平，考得就很好。那些平时实力很强的同学，未必在学习实力上比周宓差，但是为什么没有超过周宓的高考分数呢？大概在心态上不如周宓同学，那样平和，那样平心静气，那样静心去答卷。

　　周宓同学说得好，高三一年是艰苦的一年，是充满着挫折和成功的一年，对此一定要有准备。有些同学，一旦考试成绩不满意，就垂头丧气，情绪一落千丈，其实完全没有必要。考试不可能每次都考得自己如想像那样好，自己在学习中，总会有缺点，总会有漏洞，考试暴露出来是好事情。自己再进一步强化学习，把不会做的，搞到会做，把不懂的搞懂。这就是考试的效用，不能为一次考试不如意就灰心丧气。

　　很多高考考生回想高三这一年，非常有感慨，觉得不健康的心态耽误了时间，影响了复习进度。周宓同学也很有体会，她说，不要为一点之失败，就对自己失去信心。当然，她也提醒同学们，也不能因为一点之成功就沾沾自喜。有的同学是这样，有一点成绩，一点进步，一次考好了，就自以为是，感觉自己行了，其实有这种心态就放松了学习，结果下次考试受到挫折。在高三这一年，要保持清醒头脑，荣辱不惊。成功了，要更加警惕；失败了，要总结经验，面对现实。这样，经过高三这一年的复习，一定在学习质量上上一个台阶，在高考成绩上取得满意的效果。

　　每一科都有不同的特点，对每一科都有不同的学习方法。(周宓)

　　我的学习方法的特点是时间加效率。(周宓)

　　每人有适合自己的学习方法，每科有适应每科特点的学习方法。(王极盛)

　　只拼命学效率低不行，只讲效率时间不够也不行，既抓学习时间，又重视效率，才能学习好。(王极盛)

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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