*我是一名高一学生，读了《高考金刊》第三期，我感到很有必要向您求助。我觉得我有与晓红同样甚至更为严重的处境。我是一名农村孩子，乡亲们把重托压在我身上，还有亲人、老师的期望。最令我心神不定的是我的父母。在家里，我很老实、听话，父母无微不至地关怀我。带着希望，我以中考全校第一的好成绩进入重点高中，可现在在班里只是几十名。学校里学习压力大，竞争尤为激烈。我带着信心，步入我理想的高中，准备将来考个好大学。所以，我拼命争取名次，但希望与现实背道而驰。一想到父母，我就感到很惭愧。我的心

里非常矛盾。久而久之，一学期过去了，又来了一学期，以致形成了恶性循环。至今，我的脑子里一片空白，心里浮躁、恐慌，最近的英语小测试一团糟。如果这样下去的话，我不是彻底地完了吗？

　　我在周记里写下这些情况，班主任给我的回答是：“用成绩回报父母，调整心态，树立信心，循序渐进。”虽然我也给自己鼓励，拿过来人做导航，可是，并不能彻底地改变现状，也不能集中注意力静心地投入到学习中去。唠叨了这么多，希望您能给我一个满意的答复。谢谢！

　　重点高中云集了本地区最优秀的初中毕业生，多数都是曾经的第一，有的甚至口袋里揣着好几个“全国一等奖”。在这高手如林的环境中，不把自己归零，是难以找准位置的。首先，你拼命争名次，是以初中时的名次在要求自己。而你初中时的竞争对手与现在的竞争对手有着天壤之别，以现在的状况去争取过去的结果，或以不同的条件去要求相同的结果，这种认知不一定合理，尤其在这种特定的条件下显得非常不合理。其次，你拼命努力想争取好名次，而争好名次的目的是为了回报父母，这个目的看似明确其实很模糊。请问，父母拿你这个名次来干嘛？举个例吧，这就像你说：“我们家需要钱。”你就拼命挣钱，得到多少钱都不满足，一直带着这种急切的心情拼命挣，这种急切的心情很快就会演变成焦虑。如果你说：“我们家需要钱盖房子。”那么你挣钱的目的就很明确了，你只需努力挣够盖房子的钱。你得到一笔钱就离那个目标进了一步，你就会感到快乐，这份快乐会给你又一个挣钱的动力。答复是否满意，要看你是否去思考了。

　　*我曾多次在市级数学竞赛中获奖，平时测验成绩也多在130分以上，可为什么每次模考数学成绩就不理想呢？如果说是粗心，为什么别的科很少有这种现象呢？

　　我想你的原因可能是因为你的数学成绩很好而导致的两种不良心态。第一种，认为自己数学成绩一向很好，因此对它的期望值过高而导致的过度紧张，以致影响你的正常发挥。如果在考场上真的是过度紧张，你就干脆放下笔，做一下深呼吸，或想象一些美好的事物，把心态放松下来。另一种情况是认为自己数学成绩一直很好这次也肯定考得不错，从而过度放松导致的轻敌、粗心，这就是你所说的为什么其他科很少出现这种现象的原因。这时你须适度紧张起来，想一下如果因为粗心错一道大的计算题，那你比其他同学在数学上的优势就不复存在了。

　　另外，模考与测验还是有点不一样，你不能只看分数，还应看整体考试结果，也就是排名。

　　*最近一个月，我心情异常烦躁，看到什么也不顺眼，心胸狭窄，容不下针尖大的事，因此常独自生闷气。我们班刚组建几个月，彼此还比较生疏，没有交到一个真心朋友可以倾诉，对于家长和老师也不愿提及。我觉得他们对我们不太了解，老是说题外话。此外，还有隔阂的因素。

　　这种烦躁表现在学习上，就是见题就烦，连书也读不进去，谈何做题，谈何学习兴趣。我也听音乐，回忆过去美好的事(但没有几件，甚至我觉得真正美好的事情根本就没有)，不奏效。我渴望心情舒畅，乞求您的指点！

　　快乐得靠自己去寻找。如果见题就烦，拿书就累，不如干脆放下，到球场上去出一身汗，也许顺便捞几个球友。但得掌握“度”。

　　(本期问题解答：荣格心理咨询所丁祉）