“家有考生”，这让人自豪得意，也让人紧张焦虑。现在的高考不仅是考学生，也是在考家长，做父母的望子成龙的心情令人同情，也可以理解。但考生的心理压力大部分是实实在在地来自父母，这是怎么样也摆脱不了的事实。因而，父母在迎考的过程中，同样需要调整好心态。在此，对考生家长有几点建议。

　　(一)高考家长易入的四大误区

　　1.过分保护

　　家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场上正常发挥。

　　2.过分干涉

　　有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。

　　有些家长整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁，给孩子造成了更大的心理压力。

　　在填报志愿时，家长和孩子不一定会有同样的想法，这时候家长一定不要把自己的意愿强加给孩子，而只是应该对孩子填报志愿提一些建议或做准备性的工作。否则容易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

　　3.过分期待

　　对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。

　　一些家长甚至经常用许愿这种方式来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。更有甚者，有些家长用威胁手段，给孩子制造压力，说“考砸了，我们就不管你了”等诸如此类的话，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。

　　4.盲目给孩子买辅导材料

　　家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为复习辅导材料多会有效果的，结果反而冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加负担。家长也不要盲目给孩子报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。

　　(二)如何做个称职的高三家长

　　1.做考生的减压机

　　家有考生，家长情绪稳定很重要，这有助于考生的情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。首先家长应该对考生考试充满信心，情绪饱和，这会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。家长要摆正自己的心态，把家庭变作考生稳定的支持系统。考生的考前压力与学校有关，更与家长有关，先从家长入手，是解决问题的关键。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。解决“不安”的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实，而且是全方位接纳，不能只接纳孩子好的一面，不接纳他们“不好”的一面。孩子们之间存在着个体差异，家长如果不接受现实，只能让孩子更紧张、更不自信。只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生才能轻轻松松上考场，认认真真做答卷。

　　2.要经常和老师交流

　　家长与老师的交流经常被大家所忽视，其实这是非常重要的，特别是在一模、二模后，家长更应该和老师多交流，发现自己的孩子有差距和不足后，就要充分利用不多的时间，和老师共同帮助孩子提高成绩。

　　3.给孩子准备合理的饮食

　　其实家长在高考期间最应做的就是搞好孩子的饮食，多做孩子喜欢的食品，让孩子在紧张的学习之后可以轻松用餐。有些家长会为孩子准备各种保健品，其实大可不必，稍不注意，会起到相反作用，如打乱孩子生理周期等。同时家长应该搞好孩子的饮食卫生，不宜让孩子吃生冷的东西，多让孩子吃一些清淡、易消化的食物，使考生健健康康、精力充沛地参加高考。

　　4.整理搜集有用信息

　　学生在高三时间学习任务较重，一般没有时间去看一些高考志愿指导性的书籍或资料，而志愿填报的重要性又是众所周知的，这时候家长应该把这项工作承担过来，同时，在进行资料收集时应注意资料的筛选、过滤，否则会加重孩子的阅读负担。