我是一名中学生，我发现我对自己总是不满意，无论我做什么，我总感觉本可以做的更好，有时我看一会儿电视，就会有很重的罪恶感，觉得自己不争气，总是自己谴责自己，怎么样才能对自己满意呢？我也试着不要把要求定的太高，可是没有用。

　　韩三奇：

　　是一种过分追求完美的心理，这也是青春期的心理特点之一。

　　过分追求完美的心理，会导致自卑心理，因为过分追求完美的人自我价值感不足，对自己不满意，即使自己做得再好，也不会肯定自己。

　　久而久之，自我否定自我谴责会成为恶性循环。

　　跳出这种心理机制的方法是：以自我肯定代替自我否定自我谴责。

　　当然，这需要坚持一个过程。

　　如果有必要可以做一次心理辅导。

　　我非常希望处于青春期的人，做一次心理辅导，终生受益。