对于具体的个人而言，是否做事太辛苦并没有一个客观的标准。有些人也许愿意每天都熬到很晚，一周工作50个小时，而有些人也许一周熬一两个晚上就觉得难以忍受。当一天结束时，工作与生活的关系究竟处理得如何，这取决于你自己的看法。因此，你可以花一点时间来进行下面这个小测验，看看你是否很好地处理了工作与生活的关系。

　　阅读下面的问题，根据自己的情况进行判断。选同意或不同意即可

　　表8.1

　　1.每天清晨起床，我总是觉得精力充沛。

　　2.家人经常抱怨我老是不在家。

　　3.我至少有两项与工作毫无关系的嗜好或休闲兴趣。

　　4.我觉得现在还不如过去快乐。

　　5.我总是将所有的额外补贴用于外出度假。

　　6.我有时会因为考虑工作中的事情而半夜惊醒。

　　7.我总是觉得工作与个人生活有冲突。

　　8.如果现在死去，我会为自己留下的遗产而感到骄傲。

　　9.我很少在工作日的晚上有精力出去参加活动。

　　10.我很少因为工作而爽约，不去参加朋友的聚会。

　　给你的工作与生活关系自测练习打分

　　按照下面的方法来计算你的得分：

　　问题2、4、6、7以及9，如果你同意，则加1分。

　　问题1、3、5、8以及10，如果不同意，则加1分。

　　表8.2

　　得分和相关评论

　　0～1　　你在工作与生活的关系上处理得很好，人人称羡。不过，还是得向你提出两点建议：第一，确信你时刻牢记自己的生活目标与未来的职业计划，以继续保持你这种令人称羡的状态；第二，请注意，你这种将个人生活看得过重的态度不会妨碍到你未来的职业前途。

　　2～4　　你对工作与生活的关系处理很多时候还是令人满意的。工作也许会偶尔妨碍到你的个人生活，不过总体上还是属于处理得不错的。但是你如何才能保持这种状态，同时又使自己在事业上有所发展呢？

　　5～7　　工作好像对你的生活造成比较大的影响。也许你自己也不愿意工作到很晚，也不愿意周末不休息。也许工作的压力让你感到即使在不工作时也疲倦和烦躁。如果这种状况并不是暂时现象，那么你需要认真阅读本章中的一些建议，采取措施来调整这种工作与生活的不平衡状态。

　　8～10　　工作好像是你生活中的支配因素。你好像就根本不存在工作以外的生活。事实上，如果这种状态持续很长时间的话，你的健康与个人关系就会遇到危险。你能保证自己以后一直保持这种工作状态吗？请阅读本章中的建议，赶快采取行动加以补救。

　　进行这个小测验的目的是了解你是否快乐。你对自己的工作与生活的关系感到满意吗？