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1、别给自己帖上“标签”

http://www.sina.com.cn 2004/09/01 11:40  新浪教育

  我们的社会生活准则总是强调群体对个人的评价,独立特行不仅不合常规,而且是我们社会传统文化的大敌。俗话说“唾沫星子淹死人”“众口铄金”,这些足以让每个企图改变自己的人必须在意别人如何看待,我们需要来自上级的、同事的、家人的、朋友的赞许。

  寻求赞许是我们一切的行为准则。你如果在这种社会环境中长大,便或多或少会带有这种我特性。 “不要过于相信自己”,应该将他人的意见看得比自己的意见更为重要,这
便是需要赞许心理的实质所在,也是我们整个文化传统的基本内容。这样,如果你得不到他人的赞许,就完全有理由感到内疚、情绪低落,甚至觉得自己毫无价值,因为别人比你更为重要。

  需要赞许的心理是基于这样一个看法之上的:“别人对你的看法比你对自己的看法更为重要,如果你不能使朋友、家人、同事、上司满意,就理应沮丧。” 别人看法可以成为一种强大的支配力量。你的价值完全取决于别人的看法,一旦得不到赞许,你便一无所有,连你自己就会觉得自己一钱不值。因此,你越是需要得到恭惟,就越有可能受到别人的支配。相反,如果你采取步骤,努力培养自我意识并不为他们的意见所左右,那你就会摆脱他人的控制。

  中国人一出生就必须按照别人给他定的标签生活,改变并不难,难的是摒弃过去所接受的“应该”、“必须”等框框。你在这方面的积极行动总要遭到某些人的非难,他们斥之为自私、冷漠或不体谅他人等等,其目的就是使你不能独立。这种恶性循环使你任人摆布,同样的道理,如果你希望得到大量赞许,最为有效的办法恰恰是不去渴望赞许、不去追求赞许,不要求每个人都赞许你。只要你相信自己,并且积极的自我形象为指南,你便可以得到许许多多的赞许。

  克尔恺郭尔曾写道,“你用标签描述我,便是否定我。”人们已习惯利用自我描述词语来维持旧的自我,作为回避现实的借口。例如,每当你想回避停滞的事实或掩盖某一个性格缺陷时,你总可以用“我怎么怎么”作为你“这辈子都不会改变了。”的借口。你没有在循环周期主动打破循环,而是用一个自我描述词语开脱自己,从而巧妙地回避了为跳出陷阱而必须冒的风险。

  自我描述词语本身并没有什么不好,但如果使用不当,它们便会给你造成损害。其实,以特定标签描述自己的行动阻碍着你的发展。使用标签描述自己,很容易成为不求进取的借口。当一个人自己给自己定标签后,就不再不努力挖掘自己的发展潜力,而是一味依照标签行事。

  按照给定的标签行事的“好处”:

  1)认为还是保持现状来得容易,其“好处”便是不求进取。

  2)从别人那儿得到许多怜悯、注意甚至赞许,巧妙地取代了建立新的关系所涉及的各种风险。这样,得到怜悯和注意的“好处”便成为自我挫败;

  3)总是许多替罪羊来为你的痛苦承担责任。你总可以责备其他的人或事,从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来。

  4)退回到童年时代,承用幼时养成的思维方法,拼命取悦于那些你尊为优者长者的“大人”。倒退总比冒险要稳妥得多。

  5)不能主宰自己的生活,不能根据自己的选择去生活,其原因就是你认为自己不配享受你所渴望的幸福。

  这些“好处”,便是你自我轻蔑支撑系统的主要组成部分,也是你之所以固守旧习的原因。不错,贬低自己总比提高自己来得容易和保险。但不应忘记,生命的唯一标志是生长发展,所以如果拒绝发展成为一个自爱的人,则无异于选择死亡。

  自爱,就是根据你的意愿将自己做为一个有价值的人而予以接受;自爱与自负不同。自负不是自爱,而是企图靠自吹自擂来赢得他人的注意和赞许。它与自我轻蔑行为一样都是病态行为。自负行为的目的在于赢得他人赞许,采取这些做法的人是根据别人对他的看法来评价自己。如若不然 ,他便没有必要靠自吹自擂来说服别人。自爱则意味着你爱你自己,它并不要求别人爱你,因而也没有必要说服别人。只要接受自己便足够了。自爱与别人对你的看法如何毫不相干。

  要想主宰自己,首先要有自我意识。你在做每一件事时,都要意识到自己在做什么。在思维方面,也是温故方能知新。当然,你已经习惯于自己原有的思维方法,总是认为你的各种情感是外界因素作用的结果。要知道,你是用了很长时间来掌握并运用新的思维方法,即对自己情感负责的思维方式。应该洞察自己的感情世界,因为那才是完成个人转变的主要方式。

  当你感到停滞不前时,你会觉得失望,因为你的期望和现实相去太远。你应该就此改变生活上的旧习惯、旧观念和旧志向,因为它们不再是通往成功的途径。应该发掘出能够创造更大满足的新东西。成功是不断地学习和克服新问题。当雄心转变为不断地吸收新知,增加专业技能和迎接挑战,成功将是一项永远也不会终止的目标。当你有勇气去行动,制造你所需要的改变时,你将可以创造自己的前程。

  你就是你的选择之总和,因此你的每一个标签都可以改为“我现在另有选择”。让我们再看看本章开头提出的两个问题:--你是谁?你对自己评价如何?其实,你可以选择一些美好的新词语---完全不同于别人或你自己所使用的标签的新词语来描述自己。那些令人讨厌的旧标签只能妨碍你去充分地、真正地生活。




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