6. 女考生如果在考试前一天或当天突然来了月经，不要慌张，更不要形成思想负担或产生恐惧心理。首先要在精神上放松，人的意志是可以调解心理状态的。注意饮食和休息，心胸放宽。“既来之，则安之”。仍采取“面对它、接受它、战胜它、放下它”的理智态度。

　　7. 饮食上要注意卫生，不要在卫生条件不好的就餐环境乱吃东西。在备考期间，辛、辣、油腻、上火的食物尽量不吃，以免对嗓子产生不良影响。南方籍的考生，在南方潮湿的气候环境下能大量吃辣椒，到了北方，在很干燥的气候环境下仍大量吃辣椒的话，就会上火，嗓子干甚至长口疮。

　　8. 上场考试前绝对禁吃的几样东西：

　　① 大蒜——因为刚吃完大蒜唱歌声音容易失控，产生破音。

　　② 肥肉——因为刚吃完肥肉唱歌影响音色，无亮音。

　　③ 啤酒——因为刚喝完啤酒唱歌声带容易拉不紧，声音发散。

　　9. 刚练完唱之后，“热”嗓子的情况下千万不可吃雪糕、冰淇淋和冷饮，因为这样的冷热强刺激对声带损害很大。

　　10. 不要乱吃药，万一身体出现不适，不要自我诊断，随便买药吃，最好花点时间到正规的医院请医生给予诊治。

　　有些药品在考前是不能服用的，比如：

　　① 一些抗过敏药物：如非那根、苯海拉明、扑尔敏等，服后常有直立性头晕、精神倦怠、嗜睡、无力等反应，会影响考试中的正常兴奋和降低音色的光亮度。

　　② 抗胆硷和胃肠解痉药：如阿托品、颠茄、溴本辛等，服后可抑制分泌，引起口干、口渴、眩晕和心慌等，影响演唱效果。

　　③ 磺胺类或有怪味的药物，能引起反胃呕酸、令人头晕恶心，甚至呕吐，也应避免服用。

　　④ 中药中含有人参、首乌、地黄等热补类药材的要避免服用，因为对音色的明亮度也会产生影响。

　　六、 考后也应有一个平稳的心态

　　考试结束后，不管考得理想或是不理想，都还应该有一个平稳的心态，考好了也不等于已经考上了，因为还有文化课考试的拼搏，还需要继续努力奋斗。考得不好的，证明某些方面还有欠缺，只有靠今后的努力来弥补和提高。

　　另外，建议每个考生在院校选择上，多几个选择的思想准备。现在正规艺术院校招生考试的时间很多都错开了，只要时间上允许，考生可以多选择几个院校报考。这样，机会就会多一些。

　　当然，谁都想考上一个各方面都比较好的院校，但不可回避的是这些院校考生实力的竞争相当激烈，每年录取的都是各方面比较优秀者，所以每个考生还是应该根据自己的个人条件、技术程度、演唱水平进行理性选择为好。

　　以上所谈，属个人观点，希望能给声乐考生们带来一点帮助。最后，以几句“顺口溜”赠给所有考生朋友，以此共勉

　　“沉着冷静，心态平常，礼貌文明，气质大方，自信拼搏，驾驭考场，全神贯注，以心唱歌，正常发挥，如愿以偿。”