《激发身体潜能的10种方法》的承诺

　　本书将给你的生活注满活力，帮助你使自己的身材匀称，回到以前曾经有过的最佳状态。本书还将为你展示增强力量和提高精力的正确的锻炼方法，教会你养成健康的饮食习惯，并提供许多让你感到惊奇的有关你自己的知识。

　　什么是身体智力？

　　身体智力就是你理解、爱护和关心你的身体，并使你的身体发挥最大效率的能力。

　　当你读完本书后，你将明白大脑与身体之间的关系，并能理解“健康的心理—健康的身体，健康的身体—健康的心理”这句话所包含的道理。这是身心科学(Holanthropy)最新的研究，所以，你也将成为一名身心学家(Holanthropist)。

　　为什么身体智力很重要？

　　下列各项对你很重要吗？

　　你的身体能够抵御外界入侵。

　　你的肌肉能够承受你需要做的事情。

　　你的骨骼结实，不会骨折。

　　你的感觉很敏锐。

　　你的精力很充沛。

　　你看起来魅力四射。

　　你有很强的意志力。

　　你的身体和大脑都很放松。

　　你的生活充满快乐和健康。

　　这就是身体智力重要的原因！本书以后的内容就是写哪些方面重要。

　　《激发身体潜能的10种方法》一书对我有何帮助？

　　首先，本书有助于你认识到，无论你现在处于什么状态，无论你现在多大年龄，你都能够改变你身体健康的各个方面。

　　《激发身体潜能的10种方法》一书是你如何照看自己的入门训练指南。它被设计为口袋书，当你训练时，当你想知道某种食物的营养价值时，或者当你需要有关身体方面的知识时，你就可以进行方便、快速的查找。通过这令人着迷的旅程，当你快要到达目的地时，你将：

　　学会如何用你神奇的大脑来控制你神奇的身体。

　　发现塑造肌肉力量的基本练习方法。

　　得到一个创建你个人健康饮食的秘方。

　　对药物形成一个全新的看法。

　　认识身体的主要系统。

　　了解姿态优雅的秘密。

　　发现有免疫系统的庞大军队保护着自己。

　　探索如何随年龄增长来提高自己健康水平和生活质量的方法。

　　与身体智力巨星们“交朋友”。

　　另外，《激发身体潜能的10种方法》一书的设计就是为了激励你，向你提出挑战，并帮助你愉快地成为一个健康、快乐和身材匀称的人，并能够控制自己的身体和生活。

　　身体智力——你的优点和弱点

　　花几分钟时间填写下面的身体智力问卷，有助于你了解自己现在的身体智力状况。针对每一项进行评定，评定等级为非常好，好，一般，差，很糟糕。

　　非常好=10分

　　好=8分

　　一般=6分

　　差=4分

　　很糟糕=2分

　　得分解释：

　　30—60分 你已经完成了这个测验，这很好。《激发身体潜能的10种方法》一书将使你在身体健康和心理健康的许多方面获益匪浅。关注你的每一个弱项，努力使它变成自己的强项。

　　60—90分 这个分数在人群中是偏低的分数。你的健康状况在某些方面很好，其他方面则较差。努力克服自己的弱项，把发展平衡的身体智力作为自己的首要目标。

　　90—120分 较好。你在身体智力方面做得不错！把问卷中你的最弱项记录下来，运用身体智力的力量来改善它们。

　　120—150分 你是一个全面健康的人！运用本书使你的健康锦上添花，扩展你的基础知识，向身体智力明星们学习。你很快就会成为他们中的一员。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]