教育部近日发布通知,要求全国各级各类学校(小学为五、六年级)在今年10月26日至明年4月30日之间组织学生开展冬季长跑活动,要求每天长跑距离(参考)基数为小学生1000米,初中生1500米,高中生、高校学生2000米。消息一出,惹来家长的不少质疑,锻炼是好事,但让小学生也每天跑这么长距离,合适吗?这样会不会影响孩子长个啊?

　　记者从广州市各中小学了解到,从本月26日起,广州各学校将响应国家教育部提出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”,组织学生开展为期半年的冬季长跑。有健康专家指出,孩子跑步重在锻炼,而不在乎距离长短及时间多少,跑步前学校老师最好根据每个孩子的体质、日常运动强度等来确定每个人的运动量,不可搞“一刀切”,否则有可能适得其反,不利孩子的健康。

　　长跑会影响长个吗?

　　小兵妈妈看到隔壁蒙蒙从11岁开始跑步,每周跑3-4天,每天半个多小时,这样持续到蒙蒙上高中,身体素质练得很棒,但奇怪的是,蒙蒙个头儿却没啥大动静。再看那些长跑运动员,个子都一般,难道真像网上所说,长时间长跑会抑制孩子长高发育吗?小兵妈妈有些犹豫是否让孩子参加这样的长跑锻炼。

　　●专家:跳跃运动促长高

　　广州军区总医院康复理疗科主任段俊峰介绍,长跑对孩子长个的影响无论正面亦或负面,目前都还没有得到科学研究证实。在孩子的成长过程中,小学4-6年级以及初中到高中之间是两个骨骼生长高峰期,可以利用这两个阶段充分锻炼,促进孩子生高发育,跳跃运动是最好的锻炼方法,如跳高、跳绳等。

　　小学生跑1000米受得了吗?

　　BoBo平日不常运动,上小学四年级就已经和爸爸一样带上了眼镜,最爱干的事就是翻看家中书柜上的各类书籍。爸爸妈妈都很喜欢BoBo这样,认为学习是孩子的头等大事,跑步锻炼是应该,但也不至于跑1000米,否则孩子弱小的身体怎么承受得了?

　　●专家:运动应该循序渐进

　　中山大学附属第一医院康复医学科黄东峰教授指出,小学生每天跑1000米以内都基本符合生理特点,但也需要注意的是,长跑是一项心脏负荷运动,孩子过度长跑,会影响心肺功能。

　　那么多大的运动量对孩子合适呢?黄东峰介绍说:这因人而异,有的孩子平日就有运动锻炼的习惯,可以安排每天跑1000-2000米,但那些不常运动的学生则需要循序渐进去运动,例如先开始每天跑200米,持续一段时间,然后再加到每天300米,依次下去,就这样让孩子逐渐适应。黄东峰建议学校老师,可以在安排长跑前,根据孩子日常锻炼的强度分成几个小组,不同组别安排不同的长跑。另外,学生身体素质个性差异较大,对体质较弱的孩子来说,可能吃不消1000米—1500米的长跑项目。老师不可硬性要求,只能量力而行。

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　　10月26日起全国齐行动

　　近日,由教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发通知,从2008年10月26日开始至2009年4月30日将在全国开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。该通知要求冬季长跑的总里程以60公里为基数,象征新中国成立60周年。小学生为120公里,初中生为180公里,高中生、高校生为240公里。要完成这个任务,学生每天长跑距离的参考基数为:小学生(五、六年级学生)1000米,初中生1500米,高中生和高校生为2000米。按照要求,广州各学校将于10月下旬利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。仪式举行后,学生们将开始长达半年的“天天长跑”活动,累计完成各学龄阶段要求的总公里数。(记者/李颉 通讯员/崔伟历)