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装备三：健康生活作息表——有序的生活方式更容易让危机变为转机
突然遭遇变故，人们的日常作息常常容易变得混乱而无节律。其实，越是这样的时刻，越是有必要保持一定的秩序——它会帮助你更快地进入解决期和成长期，帮助你保持清醒理智的头脑来捕捉和整合外部的有用信息，从而在危机的缝隙里找到转机的种籽——你的下一段精彩人生，往往就从这颗“种籽”开始。
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