春节归来，有的人却开始不快乐了。他们在回归城市之后无心工作、怀疑自己。为什么会有这么多人出现这样的心理问题呢？我们如何才能实现自我救赎？

　　本期嘉宾

　　帅毅，32岁，外企员工

　　卢悦，燕园博思心理咨询中心心理咨询师

　　陈伟，中国心理网心理咨询师

　　现象 春节后出现不快乐症候群

　　春节之前，在搜狐、新浪等各大门户网站的论坛上就有不少人声称自己“患上春节恐惧症”，春节之后，春节恐惧症症候群不仅没有消失，反而变本加厉，演变为“春节不快乐”的心理病毒，认为“这个春节过得不快乐”者此起彼伏。

　　29岁的公务员陈晋认为“这是个很现实的话题，我这个春节也过得不快乐。”令陈晋感觉不快乐的原因很简单，“回家的时候遇到了以前的女友，感觉她很幸福”。陈晋的这种酸溜溜心理得到不少跟贴者的认同，不仅是之前的恋人，之前的同学、同事甚至同龄亲友的“幸福”都让他们不快乐，而这些不快乐者自身并不是不幸福，像陈晋就写道：“其实我现在的生活也算是挺幸福的，妻子也很贤惠”，陈晋分析自己的心理后认为自己“有点犯贱，也许是因为她的幸福不是我给的缘故吧。”

　　另一类不快乐者则认为自己的心理刺激来自父辈，春节回到家乡，免不了要走亲访友，28岁的健身教练王磊认为自己的心态本来挺平和的，并不喜欢和别人去比较，过得好过得坏自己承受就行了。但“树欲静而风不止”，王磊说家里人、邻居似乎都非常热衷于比较，每次吃饭的时候都会拿别人来和他比较，说得多了，心态平和的王磊也觉得受了刺激了，“我考虑以后春节都不回家了，很多本来没有可比性的东西也放在一起来比较，说得多了，真让人心里不舒服”。

　　溯因 生活短板还是控制欲过强

　　在牢骚声中也不乏一些理性的声音，陈晓，这位29岁的大学老师虽然也声称自己的春节过得不快乐，但她并不认为这是春节特有现象，“其实我觉得这个现象的出现，还是跟个人生活当中有一些‘短板’有关系的，这些短板我们在平时的生活当中可能不会感觉到，而一旦出现了比较的时候，我们可能就会明显觉察出来”。她认为像陈晋、王磊的不快乐就源于生活中固有的“短板”，是春节这个时机令“短板”突显出来而已。

　　作为专业的心理咨询师，32岁的刘桦的说法得到多数人的认同，他并不认同陈晓的“短板说”，而认为跟以前的恋人比、跟曾经的同学比，这种比较以及比较而生的刺激“肯定每个人都会感受到的，只是说有些人更强有些人弱一些罢了”。刘桦将这种比较归结为“控制欲”和“占有欲”，并提出要摆脱这种不快乐并不需要去刻意拒绝和逃避比较，只要让这种刺激不要影响到自己的生活就可以了。

　　网上众说纷纭，究竟根源何在？记者约请“不快乐者”帅毅参与了本期的心理沙龙，一起来探讨不快乐背后的微妙心理。

　　心理沙龙

　　把握自身幸福及时心理排毒

　　怀疑自己漂泊在外的价值

　　记者：春节回家一趟，很多人不是怀揣着喜悦回到城市，而是带着刺激回来的，比如小帅，什么东西刺激到你了呢？

　　帅毅：我从来没有想到我会被刺激到，因为从我个人目前的生活来看，还是很不错的，收入、职位都不错。但是这次回到家和很多很久不见的朋友聚会，发现当年比我差很多的朋友，现在都通过不同的方式生活得很好，反而是我似乎一个人漂泊在外面，似乎这么多年的努力没有任何的价值。这种情况在我身边的很多朋友身上都出现了。这让我很期待再次回家却又有些不敢再回去。

　　陈伟：其实很多人都会存在这样的“被刺激”。有的人可能是被一种生活上的差异所刺激，有的人可能是被过去的爱人所刺激，还有的人是被父母的压力所刺激。每次在春节之后，长假之后，类似的咨询案例都会大量出现。这种刺激甚至导致很多人无心工作，对婚姻产生疑惑，甚至开始否定自己的现状和价值观。这直接导致了他们本来很幸福的生活出现裂痕。