北京考试报讯(记者 彭 丹) 记者从北京几所中学初三生心理日记中了解到，心情烦躁、和父母沟通不畅、不自信、觉得时间紧张等是目前大部分初三生共同存在的问题。相关心理老师认为，初三生的心态调节非常重要。有个好的心态，中考就成功了一半。

　　初三生活劳逸结合

　　“上初三的感觉就一个字———累，每天的时间都不够用，整天除了学习还是学习……”

　　在一百多份学生心理日记中，有将近30%的初三生表示，升入初三后，感觉很累，学习时间不够用。对此，北纬路中学心理老师唐利利说，进入初三后，学生感觉累是正常的，要学会在紧张的学习生活中自我调节，合理安排自己的学习时间，统筹学习计划，做到劳逸结合。初三生每天要安排一定时间参加体育锻炼，既能强身健体，还是有效减压的好办法。学习累时，初三生可以听听轻音乐，和同学、老师聊聊天。

　　还有的学生一方面觉得时间不够用，另一方面又不能有效地利用时间。这部分学生需要树立明确的目标，朝着目标方向努力，时间就会被利用起来。在设置目标时，要大小目标结合，既要设立长远目标，又要制定近期的目标。

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