荆楚网消息 (楚天都市报) 还有两个礼拜，暑假就要结束了，学生们又要回到校园。可有调查反映，在开学前后两周时间内，60%以上的中小学生身回了学校，心却还在过暑假，容易出现心理不适应，这让不少家长有点焦急。

　　为此，学大教育王老师提醒，家长应在开学前掌握一些“收心”技巧，为了使孩子能以良好的状态进入新学期，应注意以下几点。

　　调整作息时间。放假时，许多孩子的生活秩序被打乱，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，开学后的“生物钟”还在“放假”，那么迟到、上课瞌睡会成为常见现象。因此，在开学之前，家长可以督促孩子逐渐调整作息时间，按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝，以免影响了开学后的正常学习。

　　找回学习状态。经过漫长的暑假，不少孩子对课本都或多或少有点陌生，这也造成了他们在刚开学的一段时间里会感到学习吃力。因此，学生们应在开学前1－2周时间里开始有计划地进行预习与复习，对以前的功课作一些梳理，也可以适当地进行新学期功课的预习，一两周后就能达到一个较为理想的学习状态了。

　　心理上结束放假。除上述两点外，最重要的是让孩子从心理上结束“假期”。假期结束返回学校，大多数孩子还是不大情愿，这时家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。

　　家长应多鼓励孩子，也可以与孩子共同制定新学期目标和计划，使孩子充分认识到假期即将结束。但要注意，不要给孩子太多的压力，不要制定超出孩子能力范围的过高目标。

　　(实习生 王沫)

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