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合理利用开学前时间 避免“开学综合症”

http://www.sina.com.cn   2010年08月26日 11:30   北京晨报

  晨报讯 情绪低落、焦虑、上课犯困,有时候甚至头晕、腹痛……每到新学期要开始的时候,不少学生总会出现“开学综合征”。对此,海文学校校长陶军谋说,个中主要原因是学生假期生活极不规律,学习与休闲活动没有一个合理的计划,假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋,也就会对开学后要面对的紧张学习生活忧心忡忡,于无意中产生了抵触情绪,产生害怕开学的心理。

  针对这种情况,陶校长指出,目前距开学还有一周左右的时间,如果能对这段时间进行调整并合理利用,便能很大程度上避免“开学综合征”的发生。例如调整作息时间,利用假期最后一周进行调整,使之与开学后的时间相吻合;合理饮食,按时按点吃饭,早、午、晚饭都要按照开学后的时间安排;适当学习,每天适当巩固或预习课本知识,完成落下的假期作业,适当做些习题,找到学习的感觉;为自己添置笔、本、书包、辅导书等开学必备物品,做好开学前的各项准备;制定新学期的学习计划,如果觉得自己有哪些科目是想在新学期多加强巩固的,也可以提前为自己选择一个合适的课外辅导老师,或者报名参加一个有针对性的辅导班。做好了这些准备,相信同学们可以以一个崭新的面貌迎接新学期了。(王刚)

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