临近开学，12355上海青少年服务热线接到了不少青少年及家长关于开学焦虑的咨询，从上周起，这类咨询电话已增加了近三成：从“00后”的幼儿园、小学学生，“90后”的大学生，到“80后”的父母，都存在对于未来的焦虑茫然……对此，12355热线专家开出了多种良方，帮助青少年及家长度过这段心理“易感冒期”。

　　“80后”家长情绪影响孩子

　　前几天，12355热线刚刚接到一个电话，佳佳妈是一名6岁男孩的母亲，今年儿子就要上小学了，生平第一次开完家长会后，佳佳妈感觉像是被“收紧了骨头”，焦虑情绪不断上升：“从作息习惯到与同学交往，我时刻都在担心儿子能不能顺利应付，还要抽空去看那些同事朋友推荐的课外辅导书。为此，我已经失眠好几天了！”佳佳妈的焦虑情绪还感染了儿子，儿子也开始对上学抵触起来，哭闹着不肯起床，连玩游戏都提不起兴趣。

　　12355明星家长陈瑞荣认为佳佳妈的做法不可取。他表示人的焦虑情绪会传染，学龄前的孩子心智、心理尚未成熟，父母的情绪变化更可能是掌控他悲喜的无形之手，对不良情绪的克制和控制应该是家长所必须做的。近期，像佳佳妈这样的“80后”家长不在少数，独身子女家长在教育孩子上普遍会存在“求完美”、“比成绩”的教育误区，不利于孩子的健康成长。人的教育是一个完整的链条，建议“80后”多学习家庭教育知识，多参加各类公益机构举办的家庭教育培训讲座。

　　毕业班学生为避压力打游戏

　　高二的小侃开学后就要读高三了。小侃成绩中上，暑假期间一直坚持复习，希望能在即将到来的高三第一次摸底考试中取得好成绩。小侃很喜欢玩网络足球游戏，假期中偶尔会抽出时间玩上几盘。但最近小侃发现自己状态不佳。 “玩游戏时，我心里很内疚，也没有满足感。可越这样，我就越想玩游戏，复习时，根本没有心思读书。 ”这样的心理矛盾打乱了小侃的心，让他精神状态越来越差。

　　对此问题，12355心理咨询师韩伟认为，小侃这种矛盾的心理属于焦虑的一种表现，在面临高考的考生中还是比较普遍的。这些学生通常很关注自己的学习成绩，自律性较强，担心未来的考试，对于中考或是高考的期望值很高。所以，他们容易出现精神紧张，强迫自己将所有的精力放在学习上，但是，这种过度的焦虑情绪反而会给自己的学习带来负面的影响。

　　韩伟建议，家长或老师可以适当给予减压，给孩子们创造放松的空间，在树立学习自信心的前提下，保持轻松的心态对待今后的学习和考试。(记者 李征 通讯员 沈婷)

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