第六部：考场中发挥潜能 争取成功

　　第六部分 考场中发挥潜能，争取成功

　　在高考这样重大的考试中，考生能否把自己的水平发挥好，是我们实现人生目标的一个关键点。每年高考结束后，我们都会看到一些考生抱怨自己没有正常发挥，而有的从没被老师看好的考生却能超常发挥，一举成名。

　　心理学的研究表明，人的潜能在轻松、自如、动机水平适度的情况下能较好地发挥，反之容易失常。

　　澳大利亚有一个长跑健将名叫克拉克，他曾在1963年至1968年五年间17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，克拉克却连连失常与金牌无缘。人们为了纪念他，用这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象，即“克拉克现象”。

　　具体地说，“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。在考场上考生所出现的严重的考试焦虑通常又称为怯场。在心理学上，也被称为“克拉克现象”。

　　其实，“克拉克现象”并不奇怪。据有关调查表明，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多同学落榜，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发挥失常。由此可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生所具有的心理素质的考验。

　　陈秀野是北京2005年理科的高考状元，她是中国人民大学附中的高考生，当时在得知自己是状元时，她非常惊讶：“我没有想到，我会是状元。”而她的老师也没有想到状元会是陈秀野，因为她的学习成绩平时在年级中只排在50名左右。可见，她并不是一个拥有绝对成绩优势的实力雄厚者，然而状元与那些实力具备者却又无缘，其主要原因就是在考场中她超常地发挥了自己的潜能。

　　当年与她并列第一的另一位状元是东直门中学的田禾，在谈到自己高考成功的经验时，她认为这是与老师对其一年的心理辅导分不开的，可见心理素质的重要性。

　　因此对于考生来说，学好知识固然重要，但如何在考场上正常发挥更为重要。对自身才能的展现，是要通过考试这个环节和情景去实现的，如果发挥不好，依然无法实现自己考出好成绩的愿望。高考作为竞技考试，尤其对初次高考的学生来说，加强考前的心理指导，掌握放松及排除过度紧张或焦虑的科学方法已不容忽视，无论是学校还是家庭都要给予足够的重视。那么，在考场中如何增强考生的心理素质呢？

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