知识库--高中生的考试(2)_新浪教育

知识库--高中生的考试(2)

http://www.sina.com.cn 2004/01/06 22:20 新浪教育

　　家有考生

　　1、心理的较量

　　家长要给孩子一份信心，凭着三年来不懈的勤奋攻读以及最后冲刺阶段的层层提高，深信自己的实力已能摘到心中的成功果实，只要正常发挥，理想的实现是毫无疑问的

　　高考考的是考生的全方面的素质，而心理因素占了较重要的部分。不少学生平时成绩很好，知识掌握得不可谓不牢固，却在关键时刻——七月七日败下阵来，导致一生的遗憾。而失利的原因正是心理素质不过硬，心理承受能力差，面对临考前的紧张气氛和来自家庭、学校多方面的无形压力，心理防线溃堤造成的。

　　(1)平常之心——应对高考的法宝

　　谁不想高考时能有超常的发挥，考个第一名，中状元。但状元总是只有一个。只想考第一，结果是真正的失败者。高考是国家级的严格考试，考第一名，谈何容易?还是以平常的心态为好。考前认真准备，争取高考时考出个理想的成绩，这已经是较高的目标了。

　　这些道理首先应该对学生家长说，因为学生家长往往对自己的子女的期望值过高，越是临近高考，家庭对学生的压力也就越大。“给我争气点!我们培养你不容易啊!”家长的这种心态可以理解，但很不切合实际，其负面作用必然是制造考试恐怖气氛，使子女乱了方寸，害怕高考，有百害而无一利。

　　学生也常会给自己施加压力。即使是平时学习不那么刻苦踏实的学生，也会对高考存有幻想的。其实，平时怎么学，处于什么水平，考试时就怎么去考，考出自己的应有水平，就算100%地完成了任务，多考1分也是福气。要以平常之心应对高考，还得允许个别学科考差、考砸。某科真的考砸了，怎么办?也不要紧，可以“堤内损失堤外补”，上午考砸了，下午小心点不就补过来了?何必总给自己过不去呢?指挥一个战役，指挥官要有大将风度，胜不骄，败不馁，高瞻远瞩，指挥若定，深谋远虑，从容应变。

　　七月将近，家长和子女都面临着巨大的精神压力。而家长还要做好“后勤部长”，关心子女衣食住行上的各个方面，确保最后冲刺阶段所需的一切。于是，有些家长天天提醒子女离高考还有几天，必须加强复习；有些家长虽然生怕过多的语言会加重孩子的心理压力，可是他们围着孩子嘘寒问暖，忙前忙后，张罗一切，这无形中也会增加子女心理负担，家长过度的关心爱护某种程度上正是子女高考失利的直接原因。作为家长，此时不但不能给子女加压，反而要减轻他们的心理负担，给他们一个宽松的应考环境。而对紧张过度的孩子，家长要做好思想工作，说明只要认真对待，尽自己的全力去考，不论结果如何，都已是成功，只要尽了力也就问心无愧了。高考不仅仅是一个结果，更重要的是高考前日日夜夜的辛勤付出。这些日子的努力付出都是人生最美好的最有价值的东西，追求理想的过程本身就是美好的，“世事我曾抗争，成败不必在我”。只要努力过，又何必在乎输赢?以平常心走上考场。同时家长也要给孩子一份信心，凭着三年来不懈的勤奋攻读以及最后冲刺阶段的层层提高，深信自己的实力已能摘到心中的成功果实，只要正常发挥，理想的实现是毫无疑问的。

　　高考前一个星期，不宜再紧张地复习做题了，此时要做的是调整好心情，进一步放松。在学习上回顾一下所有的知识，加深印象，重温一遍基本的定理、定义，确认准确无误；翻阅一下原来做过的习题，找出自己容易犯错的地方，重看一遍，提醒自己在考试中不可再犯。另外，家长和考生可常聊聊天，晚饭后全家出去散散步，呼吸一下新鲜空气，清醒头脑，家长要帮助子女保持愉快的心情，多想一点高兴的事。

　　(2)不要心慌——心情好，考试就好

　　有一类考生，考前经过了充足的复习准备，应该是十分有把握的。但走进考场，拿到试卷，看到考题，觉得很熟悉，可就是想不起任何知识点来，无从下笔，于是心慌意乱，根本无法答题。这种现象称为考试暂时性遗忘症，这种症状发生的根本原因就在于心理素质不好，考试时心情太紧张，大脑紧张程度太剧烈，神经受到的刺激太深，一时之间大脑无法正常运作，产生了暂时性的知识遗忘。要想医治这种暂时性遗忘十分简单，只需放松下来，做几次深呼吸，眼望窗外片刻，什么都不要想，几分钟后待心情平静下来，把试卷从头至尾通读一遍，看到相关考题你自然会条件反射出相关知识点来的。这时，你的暂时性遗忘症已经治愈了大半，只需精心答题，随着做题的深入，很多知识点会自然而然地跃入你的脑海，你只要充分发挥你平时应有的知识水平一定会有好的收获。

　　还有些学生，一想到考试就心慌，就是学校平时的考试，也会令他紧张得手脚无措，考场中眼前一片空白，不知置身何地。这样的学生，多半在高考中是要出问题的，轻者影响正常水平的发挥，重者中途停考。原因是多方面的，如准备不足，压力过大，自己和家长的期望值过高……，但最重要的是心理脆弱，胆子小，缺乏自信心。平时较为文静的女生，这种现象尤为严重。遇到这种情况，老师和家长在考前应该给予心理疏导，不断地给学生壮胆，千万别给他们施加任何压力。有些家长往往好心办坏事，考前千叮咛万嘱咐。这样的“关怀”越多，考生的心跳就越快，不发慌才怪呢!

　　实践证明：心情好，考试就好。胆大的学生往往在高考中能有超常的发挥。考生的心理辅导很重要，考前老师家长唯一能够做的事，大概就是它了。

　　(3) 学会遗忘——向前看，莫回顾

　　高考期间考过一门就要放掉一门，全力以赴下一场考试，切莫纠缠已考过的科目不放。有的学生平时测验考试后很喜欢对答案，做对了欣喜若狂，做错了题懊丧不已。有些家长，站在考场门外“夹道欢迎”，一看到学生就扑上去“考得怎么样?……”没完没了地问。这种习惯很不利于考生自身心理的调节。曾有一考生考完数学后觉得最后一题很难，自己没有完成，就问班中一平时水平与自己差不多的考生是否做了此题，该生回答是做了。这给问话的考生很大的心理打击；他居然做了，我没有做，我一定没考好!于是垂头丧气，心情郁郁，影响了后面几门学科的正常发挥。其实那位考生该题也没有做对，只不过尝试着做了而已。这就说明一个道理，考完一门学科后切莫与同学对答案，此时的对错对考生而言已没有任何意义。做对了是应该的，做错了也不可能更改答案了，徒增许多不必要的烦恼，于事无补，反而造成心理压力，想着后几门考得好一点弥补这一门的失利，越想考好越容易发挥失常。况且，考试刚结束，对与不对，谁为标准?还未阅卷，怎知考分高低?倒不如考完一门就把它忘到九霄云外去，不论好坏眼望未来，关注下面几门学科的考试。家长真要关心考，就应该考完一科，好好地安慰他一次，让他们回家好好休息，准备再战。只要考试未结束，任何人都不应该问长问短，这一点应该“约法三章”才好。

　　2、身体的较量

　　在这种关键时刻，营养尚在其次，卫生倒要排第一位

　　高考时期，家长要注意子女的生理卫生。做家长的到孩子高考时生怕他太累了，脑子不好使了，就千方百计地改善伙食，让他们多吃有营养的东西。平时舍不得买的高档菜也咬咬牙买回了家。高考那几天，有条件的家长干脆找一家离考场最近的旅馆包一间房间，吃住在一起，就是为了保证孩子的体力和营养。可有些家长却忽视了这样一个事实：上海地区七月份正值盛夏来临，梅雨期尚未过完，天气闷热，在这种天气里，食品极易变质，饮食卫生不注意，易患腹泻、食物中毒等严重妨碍考试正常发挥的疾病。考试前家长必须保证子女的饮食卫生，在这种关键时刻，营养尚在其次，卫生倒要排第一位。家长们还要注意子女晚上的睡眠情况，注意夜间不要因天气过热，贪凉吹空调而导致受凉发烧。如果孩子因情绪紧张而睡不着觉也不要催促责怪，与他谈些别的事情放松心情，安慰几句，切莫自己先着了慌而影响孩子的情绪。曾有一位家长，因孩子无法入睡就给他服用安眠药，本以为一夜睡好第二天精神一定好，谁知该药药效持久，孩子第二天头昏不已，根本无法集中精力考试，白白害了他。所以，当子女无法入睡时，不必紧张担心，更不可服用镇静剂之类的安神药物。这类药物都对神经系统有抑制作用，考试时会影响大脑的正常工作。其实高中学生正值青春年华，即使一晚上没睡好，一样可以兴奋地投入考试，不受什么影响。

　　3、技巧的较量

　　(1) 考前练兵——如何对待摸拟考试

　　应把模拟考试看成是一次小高考，调整自己的心态，自己创造一个模拟高考考试的气氛，体味一下滋味如何，真的进了高考考场才不至于手足无措

　　高考前的模拟考试，目的只是让考生熟悉考试模式、出题的特点，对自己的实力有一个较正确的评估。考生对每次模拟考试都要正确对待，把其当成正式考试一样，在规定的时间内答卷，记下自己的答卷时间，了解自己的答题速度。据不少考生高考后回忆，他们高考时由于紧张过度，打乱了应有的答题速度，或速度太快，犯了急躁的毛病，虽然提前做完，可错误率很高；或速度太慢，过于谨慎，导致部分题目没有做完，这都是平时缺乏应考的训练，没有考试模拟状况的体验，才造成了遗憾。所以，应把模拟考试看成是一次小高考，调整自己的心态，自己创造一个模拟高考考试的气氛，体味一下滋味如何，真的进了高考考场才不至于手足无措。

　　而且，模拟考试还能暴露出学生自身知识的薄弱环节。针对自己的弱点，在今后的复习中可做一些针对性较强的练习，重点提高这些方面的能力。模拟考试总会给人带来很大影响，可不能因为模拟考试的失误影响了自信心，放弃原先的高考志愿。模拟考试的失误能帮你及时发现问题，从而解决问题，意义重大。换个角度想这个问题：总比在高考中犯这种毛病好吧!不管怎样，模拟考试仅仅是一次提前练兵而已。早发现，早解决，解决了不就没问题了嘛!总之，模拟考试的作用是检验学习水平并为报考志愿提供依据。所以，请家长和学生一起认真对待学校安排的每一次模拟考试，它是高考前的练兵，是难得的了解自己、了解高考的绝佳机会，把握住每一次的模拟考试，你也就把握住了自己的命运。

　　(2)有备无患——如何进行考前准备

　　做好考前的所有准备，轻装上阵

　　考前准备包括两方面，一是熟悉考场环境，二是考前的物品准备。考试前，家长必须和子女一起先到考场去实地“侦察”一番，熟悉一下环境。这有几方面的因素：首先，熟悉一下从家到考场最便捷的交通路线，计算一下路上所需的时间，以免考试当天迟到。到得太早容易越等越紧张，太晚了又不利于进入考试状态。一般提早30～45分钟到达考场，把路上不顺利的诸多因素考虑进去。考场总是提前开放，让考生进入考场找到指定考试教室，放好东西，此时如要上厕所也可以有足够的时间了。有些家长心想反正我们坐出租车去，不必事先熟悉考场，不是有司机带路么?其实不然，坐出租车也要花一定的时间。如遇到塞车，出租车也是寸步难行，而开考时间总是一天之中交通较繁忙的时期。再说，万一这个司机也不熟悉路程，那可就惨了。其次，了解一下考场周围的环境，什么地方可以进餐，什么地方可供休息，便于在两场考试中给子女安排一个安静卫生的休息空间。最后，事先熟悉考场可以避免初到一个完全陌生的环境产生的畏惧心理，影响情绪。对环境的熟知可以帮助考生放松自己，轻装上阵。

　　考前的物品准备应在前一天晚上就完成。首先最重要的是身份证件、准考证件。相关证件一定要整理好，放在书包里。不要到第二天才准备这些东西，否则会手忙脚乱而影响考前心理的稳定，慌慌张张地去考试是考试一大忌。第二，根据第二天考试科目的特点带好必需的文具，如英语要使用2B铅笔涂答题卡；数学、物理常要作图，直尺、圆规、橡皮是必须的。同时别忘了多带几支笔，以应不时之需。可是，请千万别带书进考场。有的考生认为带着书心理感觉安定一些，路上也可再加以温习，殊不知这只会添加不必要的紧张。相信自己已复习全面了，相信自己全都掌握了，抛掉书本，轻装上阵，坦然面对高考，才能正常发挥(甚至超常发挥)出自己应有的水准。

　　七月份天气炎热，请在铅笔盒中备上一小盒清凉油、一块小毛巾。清凉油擦在两侧太阳穴可以提神醒脑，兼有驱蚊功效；小毛巾携带方便，擦汗、洗脸都用得上(另：考试时衣着以宽松、舒适、透气为宜)。同时，请别忘了给孩子带上点钱，带上一瓶饮料，这饮料以解口渴为佳。天热人体出汗多，饮料要能及时补充人体所缺水分，冷饮只会越喝越渴。

　　4. 志愿的填报

　　填报志愿一要相信自己、坚定信心，二要切合实际，切忌盲目

　　(1)填报志愿的依据

　　志愿的填报对学生及家长来说，都是一道难题。志愿高了，考分不够会导致希望落空，志愿过低，考分高了则白白可惜了好分数。志愿的高低以实事求是为原则，既不可过分苛刻地低估自己的实力，也不可抬高自己，盲目自大。填报志愿应根据自己的爱好，把专业放在第一位，学校放在第二，切不可盲目去报名牌大学。上一个差一些的学校的好专业，可能比上一所好学校的差专业要划算。有一位学生家长一味想让孩子进名牌大学，觉着既体面又风光，借着学校的大名，不怕没工作。可孩子实力属中等，名牌大学一流专业是铁定进不了的，所以就填了某名牌大学的冷门专业，结果孩子倒是争气，考上了这所大学，可这个专业太过冷门，四年苦读后在上海却找不到工作，除非肯去山区扎根。这时家长才体会到当年老师苦劝不要填这个专业的良苦用心了。

　　专业的选择应根据自己的兴趣爱好，不可盲目“跟风”填所谓的热门专业，千军万马去挤那座狭窄的独木桥。前几年热门专业是国际金融、贸易、房地产等经济类专业，于是不少学生都填了经济类专业，可谁曾想到风云突变，两年后房地产业不景气，大学毕业的女生只好背着公文包四处推销楼盘当跑街小姐；某校原先金融专业很吃香，各大银行争着要人，双方关系一向不错，可几年下来人家人员饱和，这所学校的校长打电话费尽口舌才“推销”了几个优秀毕业生，还是人家老总卖面子不忘交情收下来的；原先进出口贸易单位是“金饭碗”，一向收益不错，可近年来世界经济不景气，单位老职工提前退休，新人一个不要，企业自还顾不过来，那有实力吸收新人。有一个学生志向是当一名人民教师，当年成绩优异，却填了很多人都不理解的师范专业，四年后顺利地进入本市一所重点中学，几年下来，收入稳定，工作顺心，与学生在一起心情也很愉快，不知羡煞了多少同龄人，这几年教师职业渐渐“吃香”，不少高学历的毕业生像硕士生、博士生都赶着来应聘求职。可如果家长们又一味地填报师范专业，也会造成人员饱和过剩，最终没有职业市场的结局。任何一门专业或者说一项职业都有市场饱和度，不可能无限制的发展吸收，一旦饱和则再难谋职。做家长的倒不如让子女自己选一门喜爱的能发挥自身特长如音乐、绘画、电脑、写作等的专业，毕业后做自己喜欢做的事情，不是很好吗?

　　(2) 收集相关的信息

　　对于考生和家长而言，了解填报志愿的相关“行情”，结合自身实力，做出正确的评估，是保证如愿考上所填志愿的方法。家长可以收集近两年高考各大专院校推出的专业情况，结合当年“行情”，如高校招生计划，历届招生情况，录取分数线和各种专业的特殊条件，如有的专业要求加试英语口语、美术，甚至面试；或者有身体上的要求，色盲、近视程度都一定程度上限制了你填报的专业，还有就是收费问题。综合所掌握的情况，总结规律，做出合理的预测，将自己的愿望与高校招生计划相对照，找出几个比较合适的专业学校，然后用历届招生此专业分数与当年你的实力所处层次相对照，找到比较有把握的几个，列成两至三个可行方案，征求家庭和学校各方面的意见，在最后定出一个执行方案。

　　(3)拉开志愿的档次

　　填报志愿时，各等级志愿间应有一定梯度，以确保一旦第一志愿落选，仍有较大可能选择到其他志愿，增加成功率。高考志愿分为三类：重点高校本科，一般高校本科和专科(高职)。在三大板块志愿之间应有区分度，拉开一定的分数，同一类志愿内也要分开层次，相邻两个志愿之间要保留一定差距，不能把两所层次接近的学校填在一起，应该从好的学校开始填，依次为一般、保底(较差)的学校。专业上，也应该选填好专业，再填一个较差的做保障。如果你希望进高校但不太在意专业好坏，则可以选择“服从分配”这一项。志愿的填报是很有艺术性的，填得好，成绩差的考生能上一般高校本科，填得不好，中等成绩的学生却可能落榜。下面各举一例供大家参考：某中学一女生，成绩一直处于中下游，其父从事艺术类工作，女儿在他的熏陶下对艺术情有独钟，且画画得很好。按她的成绩，在高考时她父亲给女儿填了某纺织大学服装设计专业，该专业加试美术，女儿当然没问题，考得不错，加上高考总分，顺利进入了理想的大学，而且从事自己喜爱的工作，是一则巧填志愿成功的例子；另一位家长，其子成绩一般，但考普通高校本科应该没什么问题，当年高考分数线公布后，儿子的考分还高出本科最低录取分数线几分，家长认为这下就等录取通知书了。可左等右等，通知书一直没有来，儿子竟落了榜，连大专都没考上。这是怎么一回事呢?原来家长填的志愿都是好学校好专业，在一般高校本科中所选的都是热门专业。录取分数线是指同一档次的学校最低的录取分数线，换句话说，就是冷门专业的录取分数线，好学校好专业录取分数线当然高，高考分数到了最低录取分数线并不意味着一定能进大学。而这位家长填的专科更热门，当年的录取分数线已高过几所普通高校的本科最低录取分数线，考生又不愿服从调剂分配，落榜当然在所难免。

　　总之，填报志愿一要相信自己、坚定信心，二要切合实际，切忌盲目。

　　5、给他一个空间——如何对待落榜生

　　不是有“条条道路通罗马”的说法吗

　　每年有高考，每年就有一部分落榜生。做好落榜生的思想工作，使他们情绪稳定，正确对待落榜，是家长义不容辞的责任。这些落榜生中，确实有一些是过去不很听话的，现在落了榜，成了竞争的失败者，他们心理已经够痛苦了，怎么忍心再在伤口上撒盐呢?可能由于这些学生过去不听话，老师和家长心里有气，想一吐为快。殊不知你这么一出气，将给落榜生以雪上加霜的打击。不是有“条条道路通罗马”的说法吗?大学未考取，就另辟蹊径，全中国12亿多人，考不上大学的占绝大多数，不还是人人有饭吃，人人有自己的事业吗?何必死逼着孩子在大学这一棵树上吊死呢?对这些学生，教育是应该的。引导他们认真总结失败教训，真正悟出“认真”二字的意义，教育他们今后或就业，或继续复习来年再考，读书要认真，做人要认真，参加工作也还得认真。只要肯认真，无论将来从事何种职业，都是光荣的，有前途的，行行都可以出状元。

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