考完后也不能麻痹大意
案例表现:高考后,一些高三家长反映,孩子考前还精神抖擞,考完后轻松了几天,却浑身不舒服。有一高三男生小林甚至在考后因过度放纵而引发身体不适,住进了医院。
原因分析:
1)有些考生考完后便"恶补"娱乐活动,例如连续数小时上网聊天,通宵达旦看影碟等,最后由于过度放松导致体力透支。,
2)学生刚走出考场,还处于一种"应激状态"中,其身心负荷较重,此刻突然式的放松是不足取的,
3)有些考生可能本身就身患隐疾,但由于高考遮掩没有显现,一旦考后放松便会
逐渐发作。
专家建议:
1)不要让孩子在考后立即彻底放松,至少在一周内应继续劳逸结合,保持一点点紧张状态,适当进行锻炼,逐渐地放松,以避免影响消化功能、神经功能等。高考就像长跑,跑完了不能一屁股坐在地上。
2)考后可让孩子放松但不能过度放纵。由紧张有序的备考阶段一下子过渡到无节制的玩乐,对他们的心理和生理健康极为不利。因此一定要监督好孩子,千万不能放任自由。
3)一些考生身患隐疾,但由于高考遮掩没有显现,高考后一旦发现孩子有身体不适,应时送孩子治疗。
4)另外还要注意饮食健康,一些家长为了孩子顺利高考,考试期间对孩子的饮食有所节制,但是考后暴饮暴食也是应当禁止的。