事情已经过去 我每天都还觉得地在摇

　　问1：事情已经过去了，可我每天都还觉得地在摇，我是不是快疯了？

　　张博士：喔，不是的，你不是要疯了，也请不要让任何人给你这样的感觉。在重大突发事故之后，重复感觉到当时不愉快的状况，是很常见的事，我们每个人都可能时常觉得地还在摇，或是常做地震相关的噩梦，不由自主地想到当时的场景等等。所以，短期内出现这些状况是自然的。当余震不再，而你却仍出现这样的感觉时，请坐下来，开始做几个深呼吸，同时帮自己打气，：事情已经过去，我现在安全了，就能慢慢找回平静。