想念家人 常常痛哭的我怎么办

　　问8：我很想念在地震中失去的家人，一想起我就会痛哭流涕，这种痛苦什么时候才能结束？

　　张博士：失去亲人，往往让我们觉得也永远失去了幸福，然而这令人难耐的痛苦是会有终点的。当你想念亲人而很难受的时候，想哭就哭出来，并试着找个值得信赖的人倾诉你的思念和不舍。建议你可以这么说：“我很想念我的(╴)，他以前是个很(大方/友善)的人，他对我真的很好……”试着和别人讲述你们之间相处的美好点滴，而不把焦点放在他意外离开时的悲惨场景。

　　你需要走过一段哀悼的历程，请别给自己压力，要求自己马上不再伤心，而是每一次都给自己加油打气，“我会永远记得他，并感受到他给我活下去的力量。”同时，你可以把你的思念写在卡片上，或者是画在纸上，用行动在心中进行一个告别仪式，让自己慢慢地接受亲人离开的事实，并从中找到力量和勇气。