我为自己没能救出家人而内疚

　　问4：我真的很恨我自己，为什么当时没有把我的家人救出来？为什么死的不是我？

　　张博士：失去亲人的痛苦，的确让人难以承受。而我们往往也会出现很多的内疚及懊恼：“如果当时能……就好了。”事实上每当亲人过世，无论自己是否有做好心理准备，我们都会产生这样的感觉。而像地震这样的意外，任何人都无法预料，请告诉自己，这绝不是你的错，因为如果今天离开的是你，你也不会愿意活着的亲人怪罪自己，而是盼望他们怀着希望坚强地活下去，不是吗？所以请你提醒自己，纪念一个人最好的方式，就是用他的精神好好地活着，这会是我们弥补遗憾的最佳方法。加油！