灾后为什么我知觉不到饥饿

　　问6：地震过后，我一直都没吃什么东西，可为什么我都不觉得饿呢？

　　张博士：嗯，没胃口是正常的，因为你的大脑都忙着想别的事，会忘记通知你肚子里的饥饿感。然而如果你因为不想吃就不进食，身体还是会受到伤害。没有足够的营养，心情也更不容易恢复，更重要的是，当抵抗力下降，自己就容易生病，而无法去照顾那些需要你的人。多年前，大地震之后我自己的亲身经验是，尽早地恢复作息，是帮助自己走出心情困境最有效的方式。该吃的时候得吃，该睡的时候得睡，即使刚开始必须勉强自己。建议你多补充含有维生素B和C的食物，会有助减低焦虑、舒解压力。