我不想说出心中的痛苦怎么办

　　问11：丧失了挚爱的亲人，我心里很痛苦，可为了不让其他家人难过，我一直忍住不说出来……

　　张博士：感觉得出来你是个非常体贴家人的人。只是在这么难受的时刻，掩饰及压抑情绪，也许能让表面看来风平浪静，但却不能换回内心真正的平静。若家中每个人都刻意压抑，彼此无语，其实是会让大家心里更难以。在这个时候，你的家人需要你跟他们交流情感，这对他们也有好处。愈分享，痛苦就愈少，支持就愈多。因此，建议你适度地跟家人表达心里的难受，相互给予支持，是度过悲伤最好的方式。