更年期吃药治疗要适可而止

　　更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，身体各脏腑机能也容易失调。“这与肠胃消化吸收功能下降、营养状况有密切关系。”王小云指出，许多更年期妇女注重营养补充，但不应该盲目“药补”，常会出现药补过头反而伤肠胃的情况。

　　她建议药膳应适可而止，更应注重食物的调养。总的来说，膳食以调整阴阳和脏腑气血之平衡为原则。应食用清淡易消化食物，适当多吃富含蛋白质、维生素和钙质的食物。如甲鱼、鲫鱼、猪瘦肉、鸡蛋、红枣、豆制品及各种绿叶蔬菜、水果，如菠菜、冬瓜、萝卜、香蕉、甜橙、荸荠、白木耳和虾皮、乳类等，以维持神精健康，延缓机体各器官组织的退化。适当限制高糖、食盐、脂肪的摄入。忌食辛辣刺激之品、热性食品及发物，如花椒、辣椒、大蒜、韭菜、羊肉、牛肉、荔枝、杏子、咖啡等，此类食物有伤津耗液之弊，易致阴阳失调而加重病情。