【守则3】
要制定计划更要执行
原因分析:与中学时代学习生活都由老师、父母安排不同,大学不再有人为你安排一切,很多学生面临突然的、自由的时间会无所适从。调查显示,80%以上的大学退学学生,问题出在大学一年级阶段。
建议:一要明确大学目的,在入学之初就应有四年大学学习生活的规划,设想四年大学毕业后,自己究竟想做什么,出国、考研、就业、创业,还是其他,并根据这一目标,制定一年级规划;二要向高年级同学学习,尽快适应大学教学环境、学习安排;三要学会自我管理,有的同学学习计划制定得很好,可执行力却很差。
【守则4】
自信满满不卑不亢
原因分析:有些农村孩子来到城市,看到同学间生活水平的巨大差距,产生自卑和不平的心理。
建议:从增强自信和释放自卑情绪出发,农村孩子应主动融入大学环境,多参加校园活动;另外,也可接受学校心理咨询机构的心理咨询,以及一些心理培训活动,让自己拥有调适自己不良情绪的基本知识与方法。
【问题5】
生涯规划从大学开始
原因分析:有很多大学生在考上大学后,就失去了学习动力,因为中学老师与家长总会对他们说,考上大学就好了。
建议:职业生涯规划,取决于两方面的努力,一是学校的教育引导,应在大学入学起,就告诉学生职业生涯规划的基本概念,让新生有职业规划的意识;二是大学生的自我规划。其实,大学只是生涯规划的一个环节,不认真规划自己的大学学习生活、不努力投入,大学四年后,自己与同学的差距将是巨大的。
指导:熊丙奇,21世纪教育发展研究院副院长;李玲,北京慧源心理与教育研究中心副主任、首席心理咨询师
■改进方案之学生篇
方案1
过好第一个校园国庆
适合群体:离家较远,假期不回家的学生
假期是你了解新城市、新学校,向学长取经、梳理自己大学规划的好时期。因此,不妨利用十一长假,有计划地做一些有意义的事:
1、用两天时间,游览北京市区的主要景点,包括名胜或美术馆、博物馆等。
2、去城市图书馆,听一场公共讲座,这个地方,可能是你大学四年要经常光顾的。
3、去感受一下节日开放的人才市场,亲身体验一下人才竞争的激烈场面。
4、去了解针对大学生的培训机构,看看都有哪些学生在假日里充电。无论出国,还是求职,大学生除了在校内学习,在大学期间,参加一些培训班也是必须的。
5、和高年级老乡聚会,不要只顾吃喝,多听听他们的意见和建议。
6、利用假期,学一些将来用得上的技能,如开车,或平时没空却想做的事。
(指导:熊丙奇,21世纪教育发展研究院副院长)
方案2
将大学时间分块安排
适合群体:没有学习主动性的学生
1、制作“快乐校历”。在学期初找一份包含整学期所有月份的校历(通常学校会分发),或用大海报自己画一张。根据每门课程老师提供的教学计划,把所有考试时间、考试复习时间、课业的最后期限、特别的活动时间等一一填到相应月份内;再填上其他的重要事件,比如法定假日、准备回家的周末、好朋友的生日,或其他值得标注的日子。根据填好的校历,哪些时段紧张、哪些时段宽松一目了然。可以把校历挂在寝室,视觉冲击会带来一些力量。
2、制定周计划表。对有些同学来说,有了宏观概念还不够,还需要以周为单位做计划。
【贴士】
开学后,你会发现有些课程需要细水长流式学习,比如高等数学、英语等。这样就需要每天留出一段时间有规律地学习这些科目。
而文学或历史类科目,则需要整段时间学习。看看你的校历,在松散的那段时间里找较长的空当,把这个阅读计划放在那时进行。
(指导:王伯庆,西南财大特聘教授、中国高等教育跟踪评估系统及麦可思创始人)
适量选择社团
适应群体:过于恋家的学生
1、首先要选择自己感兴趣的社团,这样才会更有动力,也能帮大学生找到一群志同道合的朋友。
2、,要充分了解社团情况,与自己的能力发展目标结合起来。选择社团时还应该选择对能力发展有所帮助的。比如,缺乏语言表达能力的学生,不妨加入辩论协会、演讲协会等社团;如果觉得想要成为一名“校园政治家”,不妨加入学生会等组织机构。
3、切记贪多嚼不烂。新生往往因为一时的激情而报名加入了多个社团。加入之后才发现自己陷入了终日为活动所累的状况。建议只选择1—2个社团参加。
【贴士】
加入社团首先有信心,也可以做一份简洁清爽的简历,这可以增加成功的砝码。同时也以谦虚的态度适当展示自己的特长,如果没有特长也一定要表现出真心诚意、愿意做平凡琐事的心态,最后,要养成微笑的习惯,对社交缺乏经验的新生,微笑能缓解气氛,是最好的“名片”。
(指导:王伯庆)
学会做个“不负责任”的家长
■改进方案之家长篇
原因分析:从孩子高考到入大学,家长也同样忙碌。孩子上大学后,突然从很紧张的状态到很放松的状态,家长易造成情绪不适应。如果没有及时转移注意力,很容易对孩子关注过度。家长也可能有很强的失落感,感觉自己辛苦养大的孩子离开自己了。
建议:家长要重新认识上大学的意义,要知道大学不仅仅是一纸文凭,孩子上大学是综合能力的提高,包括适应力,人际交往能力、人生规划能力,家长既要学会放手,也要能够积极引导,授人以鱼不如授人以渔,遇到问题,不要一味呵护和代替。要能及时倾听,在尊重的前提下给予适度指导,而不是指责和包办。
【推荐方案】
1.学会“不负责任”:不断告诉自己,孩子终究是要独立的,他已经成人了,家长不能代替他承担。
2.学会“狠心”:当孩子求助时,要学会狠下心来不予理睬,至少在第一时间要如此。让孩子学会独立面对、独立思考和独立作为,然后当孩子实在需要帮助时,提供指点,但绝不可以越俎代庖。
3.做到“拖延”:发现任何问题时,不要习惯性地介入,拖一下,让孩子自己去发现问题,然后自己思考解决方案。
4.转移注意力:孩子的独立会让家长觉得自己的生活失去了重心,家长一定要强迫自己接受这种“失落”,并努力为自己寻找新的关注点。
5.固定时间沟通。家长可以有意识控制在一段时间内想关于孩子的事,哪些需交代,在固定时间与孩子沟通。不停打电话放纵情绪,也会造成孩子的情绪不良。
6.建立特殊时期的交际圈子:处境一样的人容易理解,不妨与同样刚上大学的孩子的家长沟通,互相开导,给予力量。
7.心理暗示:多想想孩子成熟、长大后带给自己有利的东西。
(指导:沈琰,北京市家庭教育指导服务中心常务副主任;李玲,北京慧源心理与教育研究中心副主任、首席心理咨询师)
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