因噎废食学校取消长跑

　　在种种担忧下，前不久华中科技大学[微博]秋季运动会宣布取消女子3000米和男子5000米项目，西安、南京多所高校也取消了上述两个长跑项目。即使在没有取消中长跑项目的高校，校运会成绩也在逐年下滑，有的纪录甚至十余年都没有人打破。

　　与此同时，尽管有些高校依然有女生800米和男生1000米的体能测试项目，有些高校还有晨跑出操时间的限制。但上有政策下有对策，有些学生干脆花钱找代跑来解决。随便在网上一查，就能查出不少高校大学生发布的消息，“求代跑若干名，200元一次”，“哪位兄弟下周为小弟跑个1000米，大餐一顿”……体能测试作弊已成了校园里公开的秘密，在广州不少高校的百度吧里，花钱求代跑的从100元/次至500元/次不等。

　　此外，很多大学生缺乏健身的科学知识，因此造成不必要的运动损伤。广州体育学院李良鸣博士指出，“频频发生大学生运动猝死现象，说明很多大学生不懂得如何在运动中自我保护。其实在长跑发生猝死前，正常情况选手应该会出现心慌、胸闷等不舒服的现象，如果这时放慢脚步、调整节奏，而不是盲目向前冲，完全可以大大减少猝死发生的悲剧。”因此李良鸣指出，应该从小学开始在体育课上增加科学健身的知识，例如运动后如何补水、补能量，如何保持频率维持运动效果等，让学生从小形成科学的健身知识，这样可以让他们受用终身。

　　中国学生身体素质持续下降

　　缺乏运动的孩子失去的不仅只是对体育的兴趣，更是他们的身体素质。自2007年开始，教育部开始在部分省市试点学生体质健康测试，要求各所学校每年至少对全体学生做一次测试，将结果上报给教育部。但是根据国家体育总局、教育部2011年9月颁布的2010国民体质监测结果表明，中国大学生身体素质25年来一直在下降，与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。

　　《2010年广州市学生体质与健康状况调研结果报告》的结果也显示，近年来广州的孩子长高了长胖了，看似身体是变好了，但其实他们的身体素质却越来越差。这次调研是2010年底广州市教育局联合市体育局、市卫生局等部门对广州城乡12所中小学5141名学生的体质和健康状况进行的，结果显示与2005年相比，广州乡村学生的“长高”速度明显比城市学生快；学生营养不良的少了，但营养过剩的也多了，超重和肥胖检出率大幅增加：城市学生的超重检出率从9.5%增至10.7%，肥胖检出率从3.6%增至6.8%，城市男生的肥胖检出率高达9.7%。也就是说，每10个男孩子里就有1个小胖墩。在运动项目中，耐力跑情况也很不乐观，13至18岁组别里，城乡男生的1000米跑分别下降13秒和3.1秒，城市女生800米跑更是平均慢了13.6秒。调查数据显示，运动能力下降，主要是没有积极锻炼。广州有27.7%的学生每天用于体育锻炼的时间不足半小时。

　　从力量、速度、灵敏等身体素质角度来说，耐力是基本素质；从健康方面来说，心肺机能的重要性毋庸多言，这些正是可以通过长跑锻炼来提高的。因为在长跑过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。如今频频出现的大学生长跑猝死的事件，正说明不少大学生的耐力水平在下降。

　　有专家指出，中国学生身体素质下降的问题并非是在大学产生的，中国学生在中小学时期缺乏身体素质的锻炼，早已为将来的健康埋下了隐患，到大学之后只不过这些问题都暴露了出来而已。“大学生体质下降是积累形成的，”清华大学[微博]体育部主任刘波表示：“比如说，达标规定要跑1500米，体育教学从小学就会开始让学生跑，一直跑到大学，出现事故的可能性会大大减少。相反，从小缺乏相应锻炼，想在大学里迅速提高心肺功能，是几乎不可能的，让这样的学生去3000米长跑，去参与激烈的体育运动，难保不出事。”

　　输在起跑线上的体质

　　从国外的情况看，大多数国家十分重视学生的身体素质锻炼，长跑更是美国学校体育教育中必不可少的一个项目。曾赴美做交换生的广外学生彭如雪就介绍，高二那年她到美国一年，当时就发现美国学生的长跑能力比她强太多了，“我记得最深刻的是，冬天的时候还要长跑，而且我的美国同学都是穿着短袖短裤跑。他们都跑得很轻松，明显是训练有素，我可能是班里最不能跑的了，不过当时我也坚持和他们一起在冬天穿短裤跑步。”彭如雪比较了她感受到的中美两国在高中体育教育阶段的差异，认为除了健身器械上美国高中更完备外，美国学生的体育课还要学习如何科学健身。相反国内的高中很多时候体育课就是走走过场，“我们高三时面临高考[微博]，体育课虽然照常有，但是长跑这些项目就不会进行了。”

　　在美国很多人普遍认为，参加长跑等体育活动，收获的不仅仅是体育上的，其中的历练和性格上的成熟在今后的人生路上都是用得着的。因此不少美国人终身都会定期长跑健身，美国前总统小布什就是从中学时代开始迷恋上跑步的。小布什曾透露，他在白宫的8年里，每周都要坚持跑至少5次，有时6次。即使在外出访问的时候，小布什的房间里也总要安放一台跑步机。“空军一号”上更是要安有一台跑步机。

　　但是放眼中国的体育教育，如今正走到了“学生怕、家长[微博]怕、学校怕”尴尬节骨眼上，面临的问题似乎是一连串的，长跑更成了不少人谈之色变的话题。

　　其实回溯马拉松诞生的历史，我们也知道，第一个跑马拉松的希腊战士裴里庇第斯最终也是力竭而亡，但是人们却并没有因此恐惧长跑，甚至为了纪念他将马拉松运动延续了下来。如今虽然有学生长跑猝死的案例发生，但并不能因此因噎废食，甚至更应从这惨痛的案例中看到学生体育教育存在的缺失，更加重视长跑等耐力训练在学校教育中的重要性。

　　行政干预乃解决问题之道？

　　对中国学生如今令人担忧的身体素质，不少人都有自己的观点，但是对于解决之道，却还未形成统一的认识，在这一点上，清华大学百年来在体育教育上的坚持值得国人反思与学习。     

　　清华向来有重视体育教育的传统，这与上世纪初一代体育宗师马约翰长期坚持“健身与励志相结合”的育人理念分不开。清华自开办起大多数学生不仅没有进行体育活动的良好习惯，就是正式的体育课也不大愿意参加。为了扭转这种局面，早在上世纪20年代，清华曾采取某些强制锻炼措施，例如规定每天下午4点到5点，所有学生都必须到室外进行体育活动，并且将图书馆、教室、宿舍统统锁上，不准学生在此期间读书。

　　这种严苛的体育教育传统如今在清华仍在延续，清华规定每学期男生要考3000米，女生1500米。如果身体实在不好的话，有一门“体疗”课可以供你选择，用来代替正常的体育课，平时就是打打太极什么的。但是“体疗”课的缺点就是，所得的分数会非常低，在60分左右。而且，这个60分还要乘以90%来算入学习成绩，也就是说，如果你选了“体疗”，你计入总成绩的分数是45分，很大程度上会影响你的学科总成绩，拿奖学金几乎是不可能的。甚至如今在清华，马约翰指定的“铁”的规定——体育课不及格不能毕业的制度仍被严格执行。

　　此外，清华还重视培养学生多样的体育爱好，并让学生自觉地融入到体育运动中。曾带出过跳水名将伏明霞、郭晶晶的教练于芬目前是清华大学体育部教授，在清华执教期间，她把跳水这项在外界看来似乎有些危险的专业运动带到了该校非体育专业学生中，10年来已经有几千名非体育专业的学生选修过跳水课，其间没有出过危险事故，学生们还在这门体育选修课中学到了吃苦耐劳、战胜自我的体育精神，身心受益匪浅。

　　昨天，有媒体披露，面向社会公示征求意见的《广州中考[微博]体育考试方案》基本已获通过，必考项目由原来的短跑200米变成800米(女)、1000米(男)的长跑是铁定的了。对此不少家长表示反对，但作为体育老师的陈老师则认为新的考试方案改得好，“教育主管部门从行政层面重视体育教育，从手段上完善体育考核机制，才是解决中国学生体质的解决之道。虽然现在来看，好像是有些强迫性的。但是今后这些孩子就会知道，长跑对他们的好处了。”