对话

　　“没见过我这样不自信的人”

　　为了找到李磊的心理症结，成都蓝色港湾心理咨询中心心理专家朱文波与他进行了交流。

　　朱文波：你现在最苦恼是什么？

　　李磊：最苦恼的是完全没有自信。不自信又导致我找不到工作，产生焦虑情绪，现在我每天都靠服药来睡眠和缓解头疼症状。

　　朱文波：你认为自己有哪些优缺点？

　　李磊：我觉得我自己对朋友还是蛮好的，心地很善良。但是因为我交际能力很差，本身也没有几个知心朋友。还有，现在本科生、研究生那么多，而我只是个专科生，我觉得这个社会都没有我能胜任的工作了。继续做医生吧，没信心；转行吧，也不知道自己能做什么。你可能从来没见过像我这样不自信的人吧。

　　“李磊的不自信不完全是因为工作的不顺利，只是工作的不顺利让他的不自信达到了顶峰。”朱文波分析说，李磊因为身体的原因而从小就不自信，这种不自信影响到他的人际交往能力和思考能力，而他的人际交往能力和思考能力又会让他更加的不自信，产生恶性循环。

　　“我建议他可以先从处理人际关系上面突破。”朱文波说，要想一下子彻底让李磊变得自信起来是不可能的，只能先从小的方面着手，可以多观察、学习周围的人处理人际关系的方法，多模仿，学会如何与领导、同事进行交流。当自己可以很好的处理与领导、同事间的关系时，在工作中就会感到比较愉快，自信心也会随之建立起来。