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　　信息时报讯 (记者 刘宇雄 实习生 张志卓) 即将开学了，孩子重返校园往往会“人在曹营心在汉”，如何能有效地让孩子把注意力转移回学习上？广州市少年宫素养教育专家张海波支招开学前的“收心大法”，他建议，除了要求孩子调整作息时间和准备好学习用品外，家长[微博]可以多跟孩子聊学习上的话题，并帮助孩子制定合理的新学期学习计划。 

　　招数1

　　调整作息和心态

　　张海波表示，第一步是要提前帮孩子调整好心态和作息生物钟。有的学生暑假期间外出参加夏令营或者实践活动，经常很晚睡觉。所以，在开学前，家长就要尽量少安排或不要再安排旅游或娱乐活动，应该让孩子开始调整好生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动和身体锻炼。

　　招数2

　　准备学习用品

　　家长可以协助孩子准备好开学前的书包、本子、文具等学习物品，“这个过程其实也是在提醒孩子马上就要开学了，无形之中给孩子创造了开学的气氛。”张海波建议，在选择参考书和工具书时，家长一定要本着实用、方便、求精不求多的原则，千万别买一堆的书，给孩子增加开学恐惧感。另外，家长要注意在开学前几天，不要再继续买玩具送给孩子了，让孩子的心沉静下来。

　　招数3

　　多聊聊学校话题

　　家长还可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆让他开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学年的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

　　招数4

　　制订新学期学习计划

　　张海波指出，迎接新学期还有重要的一步，就是和孩子共同商讨，制订学习计划、树立目标，“例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校要超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。”此外，他还提醒，制定目标时一定要切合孩子实际，“这个目标不宜定得过高，应该是孩子跳一跳，就能摸得着的。”