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中国企业家实际睡眠时长

　　给人感觉日理万机，“空中飞人”的中国企业家平均睡眠时长是多少呢？

　　3月18日，福布斯中文网发布《2015福布斯中国企业家睡眠指数白皮书》显示，平均实际睡眠时长为6小时57分钟。中国企业家平均睡商指数为64.93分，相对于2014年的61.33分有所提高。

　　福布斯的调查发现，企业家的平均理想睡眠时间是7小时37分钟，但参与调研的中国企业家的睡眠平均时长为6小时57分钟。 尽管不到8小时，但企业家们也并没有为了工作而“废寝忘食”，有59.2%的企业家认为自己睡眠充足，能保持充沛精力与清醒的决策力。

　　从行业上看，企业家睡眠时长最长的是纺织行业与物流行业，分别以7小时22分钟和7小时18分钟位居前两位，睡眠最短的是法律和医疗行业的企业家，分别只有6小时25分钟和6小时33分钟。

　　调查显示，中国企业家睡眠质量普遍不高，超过九成的人存在不同程度的失眠，也有36.6%的受访者认为自己缺乏深度睡眠。当睡眠不足时，41.2%的企业家表示会出现判断力下降的状况，31.7%的企业家表示会影响决策力，而这两点恰恰是企业家最为需要的特质。

　　为了改善睡眠问题，38.5%的受访企业家已经开始尝试使用智能手环等高科技产品监测自己的睡眠状况，以提升睡眠质量。而超半数的企业家则坚持采用传统中医养生的方法改善睡眠。