高考微问答73期：如何帮孩子应对后高考状态

　　 编者按：新浪“高 考 家 长 圈”倾情打造“高考微问答”栏目，特邀请高考学习、心理及志愿填报方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题，都可以通过我们向专家提问。　　

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　　家长提问：

　　如何引导孩子应对后高考状态？

　　专家解答：

　　什么叫后高考状态？     

　　炎夏六月，最引人关注的高考对于素来深谙“考场如战场”的高中学生、家长甚至老师都是最紧张和焦虑的时刻，已然形成无形重压。“千军万马过独木桥”、“决定一生幸福的考试”、两天决定孩子一生的命运、1分鉴别孩子优劣的“黄金标准”等等，成为了社会普遍的舆论导向，直接加重了这种社会认知和情绪体验。而高考后一段时间特别是出成绩前后的日子更是一个高焦虑和高情绪化的时间段，有心理学家称之谓“后高考状态”。必须适时调整心态，理性平和应对结局，科学缓解异常情绪。

　　后高考孩子有什么表现？

　　“后高考状态”是一种复杂混合的心理状态。它对于家长和孩子有许多不同。许多家长和老师慢慢从高考前的高期望、高繁忙和高焦虑的状态转入平和接受现实的成绩和事实，不再想尽一切办法为孩子“补”劲了，也开始了多方面的计划和准备，这本身是一个放松和适应新状态的过程。

　　成熟的阅历和丰富的人生经验告诉自己，高考成绩好与不好虽然影响孩子的未来，但并不是一考定终身，人生不只有考试。所以学生成绩好的家长或许会高兴，会欣喜，会鼓舞，会积极主动为孩子下一步学习去准备谋划，当然一部分成绩好而家庭经济状况差的家长或许会更发愁，因为短暂的兴奋并不能直接解决现实的困境；而学生成绩较差的家长或许会相反，或闷闷不乐眉头紧皱，或情绪低落唉声叹气，深感筋疲力尽。

　　对孩子而言，这段时间会出现明显差异，有些考生“一朝解放我自由，嗨皮无尽头”，感觉良好充满兴奋和喜悦，有的不到一周就花钱上万，甚至还夜夜喝酒庆祝嗨皮甚至进医院；有些还在纠结某个题目对错而自责；有些对结果不抱希望而放弃；有些感觉心灵受挫；也有些学生心中无底而出现心神不定或持续的焦躁；更有学生一夜之间由少女蜕变成了“熟女”……面对孩子们考后的疯狂，家长直喊“Hold不住”，专家则提醒：后高考状态科学关爱，刻不容缓。

　　父母如何科学引导孩子过渡好后高考？

　　对“后高考状态”的时期的孩子必须提前进行心理干预。“让孩子们学会如何成长”是个最理性的问题，也是必须建立的一个持久的追求理念。持家庭心理治疗流派的心理学家认为，解决这种“后高考状态”最好在家庭这个平台综合解决。家长要做的，就是保持一颗平常心，和孩子一起以理性心态应对高考结果。

　　现实中，如何度过“后高考状态”？家长不应该以强制性的方式纠正孩子，而是应该用辅助孩子高考的心态来辅助孩子成长。家长和孩子应一起，共同营造一个良好的家庭环境，一起充分沟通鼓励，一起接受高考成绩，一起面对现状和可能的未来，去掉愁眉苦脸和过分紧张，也不需要相互影响情绪，规划好高考后新的生活。建议家长引导孩子：一是继续利用图书馆等扩展专业知识，二是积极参加兴趣班，三是参与暑假打工或其他社会活动。

　　家长还需认识到，我国的教育和高考制度过分强化了孩子的共性教育，而忽略了孩子的个性发育与成长。全国上千万学生用一套试题考录，一定会泯灭部分学生的个性、天赋、爱好和特长。不利于特长人才的培养，压抑学生的创业意识和创新能力。没考好的学生并不是一无是处，更不是低人一等。诸多社会学家、教育专家、心理学家均提醒，高考后学生必须理性面对成绩，科学调整情绪，进行适当的心理放松，然后重新规划新的生活。(作者：朱海兵 心理精神科）

　　本文选自番禺区中心医院的博客，点击查看原文

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　　提问方式：　　

　　问题尽可能描述详细，便于专家进行全面的分析和个性化的解答。尽量避免只用一两句话提问，如：孩子成绩差怎么办？孩子心情不好怎么办？……最好能把孩子的表现、行为、心理，或是家长的想法、做法等以案例的形式具体描述出来。字数不作要求，讲清楚问题即可。我们将择优采纳详细、完整、有代表性的问题提交给专家解答。

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