一分钟批评是一种非常有效的方法，只要我经常回顾自己的目标，一发现有偏离目标的行为，就批评这种行为，并称赞我自己。

　　一分钟批评的前半部分：

　　1.我知道可以做到更轻松地实现更多销售额。

　　2.一旦发现我的推销行为令自己不满，我就批评我的这种行为。

　　3.我非常具体地告诉自己做错了什么。

　　4.我告诉自己这样的行为给我带来怎样的感受。

　　5.我安静地待一会儿，体会自己不满意的行为带给我的感受。

　　一分钟批评的后半部分：

　　6.我知道这种行为并不等同于我自己。

　　7.我告诉自己，虽然我不喜欢自己的行为，但无疑还是很喜欢我自己的。

　　8.我提醒自己，当我对自己的行为感到不满，但对自己感觉很好的时候，就可以选择改变自己的行为。

　　9.我知道进行过批评之后，这件事就过去了。

　　10.我对自己的错误付之一笑，然后继续开心地对待工作和我自己！

　　一分钟批评是“向自己推销策略”的第三部分。