本报讯 为了提醒学弟学妹珍惜大学时光，华中科技大学[微博]大四学生姜新花了数月时间写就了一份长达万字的“悔过书”。文章在学校贴吧发出后，立刻引来了大量网友热评，众人纷纷表示绝不辜负“过来人”的忠告。姜新表示，希望看过的学弟学妹都能吸取自己的教训，切莫虚度光阴。

　　记者在华中科技大学贴吧首页看到，姜新用“一笔书梵歌”的网名，发表了一篇题为《青春依然，再见理想——献给学弟学妹》的帖子，长达1万4千余字，目前已有了390条回复。文章主要是对大学生活的回顾，不仅涉及专业学习，还包括日常生活乃至校园恋情。字里行间流露出对大学生活的不舍，还带着淡淡的悔意。

　　姜新在文中写道：“大学，你一定要做好准备再去读，你的大学生活一定要规划好，一定要知道自己的未来在哪里，自己想要做什么，自己喜欢做什么。”这段话也引起了大家的广泛共鸣。

　　网友“_Eulogy”在回帖中称，“有些后悔了，真的希望当初认真一点点，努力一点点，别让未来的你后悔。”而网友“国宝的小小”表示，自己在看完这个帖子之后，就将电脑上的游戏都删了。

　　结束研究生复试的小姜刚从上海返回武汉，目前正在等待结果。谈起写这个帖子的初衷，他说，自认为大学生活还算充实，但与自己的理想仍有一定差距，升入大四后，得知一位高中同学正在冲刺麻省理工学院的硕士，让他颇为触动。“差距都是不知不觉间拉开的。”

　　随着毕业的临近，姜新也越来越为浪费的光阴后悔。加上经常目睹旁人因为贪图玩乐和享受而荒废学业，深感痛心之下便萌发了写点东西告诫“后来人”的想法。这篇文章初写于去年9月，断断续续一直写到现在。起初他只是想随便写写，当做一份自己的“忏悔书”，也给学弟学妹留个“反面教材”。没想到一开始就停不下来，“也算是给自己的大学生活留下一点印记吧。”

　　小姜还提到，在大四学生中，许多人都与自己一样有这样的“悔过”心态是，特别是看到身边的人都有了各自的出路，更会增加对未来的迷茫感。“希望看过文章的学弟学妹们都能记住，大学只有四年，绝对经不起挥霍，不要等到最后才追悔莫及。”(记者：杨京)

　　七成大学生睡眠不足

　　本报讯 76.62%的学生每天睡眠不足7小时，65.94%的学生睡觉之前在玩电脑和手机，51.057%的学生表示睡眠质量不佳。近日，武汉科技大学[微博]对该校144名本科生进行了关于睡眠质量的问卷调查，结果发现大学生们都存在睡眠问题。

　　调查显示：由于学校禁止新生带电脑到寝室，加上高中养成的作息习惯有所保留，大一学生的睡眠问题相对较轻；大二学生沉溺于电脑、手机等电子产品，睡眠时间得不到保证；大三、大四学生因为就业或考研[微博]压力增大常常导致失眠。

　　该校理学院大二男生黄同学说，自己每天晚上基本上都要玩电脑玩到12点，上床后还要用手机刷微博、看新闻，白天一上课就打盹，晚上一上床就失眠。管理学院大四学生小张表示，眼看要毕业了，自己的工作还没有着落，每天都心急如焚在人才市场和网络上投简历，晚上刚一躺下，脑海里就浮现白天找工作的场景，睡意全无，在床上翻来覆去到凌晨三四点才能睡着。

　　为了督促学生按时就寝，武汉科技大学采取了定时断网、辅导员查房等措施。

　　该校心理健康教育中心心理咨询师丁园表示，大学生理想睡眠时间应在7至8小时，睡眠长期不足8小时易造成头晕、记忆力和身体抵抗力下降。大学生由于丰富的娱乐生活以及学业、工作压力，导致睡眠时间无法保证，睡眠质量更无从谈起。丁园建议，大学生应加强自我约束和调整的能力，保持规律的作息时间和良好的心理状态。(记者：李晗 通讯员 杨朋 谭玉莲)